health

//health

Fotvård för CrossFit

By | 2017-06-18T17:43:42+00:00 April 27th, 2017|Categories: CrossFit, Fundamentals, health, Mobility, Running, SwimRun|

Har du senaste tiden funderat på hur dina fötter mår? Hur ofta får dina fötter kärlek? De flesta av oss tar fötterna för givet, vi använder dem varenda vaken timme och fötterna ska bara ska fungera.. Tills de inte gör de..  Så vad ska vi göra åt detta då? Med bara några enkla principer så kan vi återta kontrollen av [...]

Magnus Björkholm – Fotarbetaren – The FLAWD podcast (episode #018)

By | 2017-06-18T17:45:10+00:00 May 12th, 2016|Categories: health, Podcast, Running|Tags: |

I avsnitt #018: Magnus lär oss att våra fötter formas utav skor och att våra skor påverkar våra rörelser. Varför gör inte alla skotillverkare skor som är formade som foten? Väldigt många människor har ont i foten och det har både med hur man använder foten (t.ex. felaktig isättning i löpning) och de skor som vi använder. Vi får olika alternativ [...]

Undvik överträning med HRV (hjärtvariabilitet)

By | 2017-06-18T17:45:15+00:00 February 29th, 2016|Categories: Apps, BioHacking, Bulletproof, CrossFit, health|Tags: , , |

Alla tränar så otroligt mycket nuförtiden. Man tränar varje dag, all-in varenda pass, och t.om. ibland dubbelpass! Men vart går gränsen till när det blir kontraproduktivt? Hur kan jag veta att jag tränar för mycket, innan jag går in i "väggen"? En av de senaste metoderna för att diagnostisera överträning kallas HRV (Heart Rate Variability), försvenskat "hjärtvariabilitet", [...]

George Jansizian – Rättskiparen – The FLAWD podcast (episode #012)

By | 2017-06-18T17:45:19+00:00 February 10th, 2016|Categories: health, Podcast|Tags: , , , |

I avsnitt #012: Har du alltid undrat hur man egentligen tänker när man är fotbollsdomare? I detta avnitt av The FLAWD Podcast får vi svaren! George är jurist till vardags och domare i futsal och fotboll på fritiden. Vi får reda på hur en domare tänker, stegutbildningar i FIFA, vad är skillnaden på FIFA och UEFA? Hur [...]

Josh “Cha Chi” Marunde – RockStar Athlete – The FLAWD podcast (episode #011)

By | 2017-06-18T17:45:21+00:00 February 2nd, 2016|Categories: CrossFit, health, Instagram, Nutrition, Olympic Lifts, Podcast|Tags: , , , |

In this (all english) episode 11: "ChaChi" tells us about his life as a rockstar drummer for the band PopEvil, we discuss his training program, we talk about the difference between Crossfit and OPEX (OPT), his favourite workouts, his least favourite workouts, how he stays motivated even on the road, supplementation, how to handle struggles, looking ahead, [...]

How to use Lumosity to Win

By | 2017-06-18T17:45:29+00:00 December 7th, 2015|Categories: BioHacking, Bulletproof, Career, From the tip-box, Game, health, How-to-Guide, igaming|Tags: , |

Do you want to improve your cognitive ability? Cognition is in its essence your ability to think..  Of course you want to improve, that is why you are visiting this site! Right?  As with all skills, we can improve it with training. The field of neuroplasticity refers to our ability to increase and optimize how the neural pathways and synapses are [...]

Michel Lundell – Ketos – hur svårt kan det va – The FLAWD podcast (episode #009)

By | 2017-06-18T17:45:32+00:00 December 3rd, 2015|Categories: CrossFit, health, LifeHacking, Nutrition, Podcast|Tags: , |

I avsnitt #009: Michel är grundare till Ketonix, ett verktyg som indikerar hur kroppen förbrukar och bränner fett, om kroppen är i ketos. Produkten har över 11000 användare. Vi lär oss vad Ketonix är, Michels resa i livet med epelepsi i vuxen ålder, hur han ville undvika negativa biverkningar från medicinering och upptäckte den ketogena dieten. Vi förklarar vad ketos [...]

Michel Vos – Get your life together with GTD and Passion – The FLAWD podcast (episode #008)

By | 2017-06-18T17:45:32+00:00 November 12th, 2015|Categories: BioHacking, GTD, Nutrition, Podcast|Tags: , , , |

In this (all english) episode Michel Vos tells us how to get our life together using  life frameworks, like GTD, SCRUM and his own Master Class. He reminds us that we are just monkeys with a smartphone. We talk about:  occams protocol for training, how to understand and overcome procrastination, peeing in the shower, workflow management, supplement, bulletproof [...]

Anna Wretling – en PowerWoman i ständig rörelse – The FLAWD podcast (episode #005)

By | 2017-06-18T17:45:39+00:00 October 1st, 2015|Categories: books, CrossFit, From the tip-box, health, Instagram, Podcast, Podcast, Quotes, School of Success, Uncategorized|Tags: , , , , , , |

I detta avsnittet Anna Wretling - en PowerWoman i ständig rörelse beskriver hur det är att dricka kaffe i växlingarna på triatlon, Swimrun Maraton, Ultralopp, att brinna för företagande, att tänka om sig själv som ett djur, att se utmaningar i motgångar, om man alltid håller sig i rörelse så kommer utvecklingen, att alltid leta efter [...]

Joanna Swica – Att rebelliskt vända motgångar till tillgångar – The FLAWD podcast (episode #004)

By | 2017-06-18T17:45:41+00:00 September 17th, 2015|Categories: Athletes, CrossFit, health, Instagram, MasterMind, Podcast, Podcast, School of Success, Self Development, Social Media, Training, Travel|Tags: , , , , , |

I avsnitt #4 Joanna Swica pratar om träning, hinderlopp, obstacle race i Kanada, att vara förlamad, vända motgångar till tillgångar, se träningen som catwalk. Att våga vara den man är, att våga ta för sig i livet,  att ha 7000+ följare på Instagram, att gå på bio ensam och mycket mer.  Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher [...]