Mobility

/Mobility

Master your breathing – the essential key to improving your life

By | 2017-08-30T17:34:55+00:00 August 31st, 2017|Categories: BioHacking, Breathing, Bulletproof, Mobility|Tags: |

Have you ever thought about how you breathe? Every day you are taking about 20000 breaths , adding up to over a 100 million breaths during a lifetime. Whats your system for breathing? Don't have one? Then you are probably doing it wrong! Now you ask; how can I possibly be breathing wrong? Most of us [...]

Tommy Olausson -Walkfeeling -The FLAWD podcast (#044)

By | 2017-06-19T18:34:24+00:00 June 20th, 2017|Categories: LifeHacking, Mobility, Movement, Podcast, Productivity|Tags: |

I avsnitt #044 Vi lär känna Tommy Olausson, grundare av Walkfeeling. Tommys bakgrund är elitsatsande fotbollsspelare, men led under sin  karriär av skador och blev ofta kallad hypokondriker. Efter 27 år blev han tvungen att lämna fotbollen på grund av skador, vilket ledde till ett sökande. Han utbildade sig till, osteopat, startade eget och började samla nycklar [...]

Fotvård för CrossFit

By | 2017-06-18T17:43:42+00:00 April 27th, 2017|Categories: CrossFit, Fundamentals, health, Mobility, Running, SwimRun|

Har du senaste tiden funderat på hur dina fötter mår? Hur ofta får dina fötter kärlek? De flesta av oss tar fötterna för givet, vi använder dem varenda vaken timme och fötterna ska bara ska fungera.. Tills de inte gör de..  Så vad ska vi göra åt detta då? Med bara några enkla principer så kan vi återta kontrollen av [...]

Rob Wilson – The Art of Breath – The FLAWD podcast (#037)

By | 2017-06-18T17:43:52+00:00 February 23rd, 2017|Categories: Breathing, English, Mobility, Podcast|

Interested in attending the Art of Breath with Rob and Brian Mackenzie in the nordics? Let us know - visit: FLAWD.se/AOB In this all english episode #037: We met Rob Wilson to talk about breathing. Can breathing improve performance and recovery? Rob shares practical tips on how to improve our breathing right now and the most common [...]

Markus Greus – Optimum Metoden – The FLAWD podcast (#026)

By | 2017-06-18T17:44:12+00:00 August 31st, 2016|Categories: CrossFit, Mobility, Podcast|Tags: |

I avsnitt #026: Vi lär känna sjukgymnasten Markus Greus som tagit fram Optimum metoden, en metod som går ut på att skapa och återfå balans i kroppen. Metoden började som postural terapi, men idag innehåller fler delar som skapar en  helhetsbild.  Vi får höra mer från Markus hur metoden fungerar, vad postural träning är, Deep Front Line vad är det? [...]

FMS – optimal screen for healthy athletes

By | 2017-06-18T17:45:04+00:00 July 31st, 2016|Categories: FMS, Mobility, Running|

What is FMS? Human movement is complex, but that doesn't mean a screen needs to be. If you're not a reader listen to my interview with Stuart Elwell on episode 28 of The FLAWD Podcast the foremost experts on FMS in Europe. FMS stands for Functional Movement Screen. And the screen is created by the company: Functional Movement Systems which [...]

Voodoo Flossing – den mest underskattade mobility tekniken

By | 2017-06-18T17:45:07+00:00 July 13th, 2016|Categories: CrossFit, Mobility|

Voodoo-flossing är den absolut effektivaste mobility tekniken. Denna artikel förklarar vad det är, teorin bakom, vad det är bra för och hur du kan använda det på det effektivaste sättet för att öka din rörlighet, minska smärta och svullnad på extremt kort tid. Definition: Voodoo flossing är en kompressions-baserad mobility teknik som förenar alla mobility system samtidigt. Vi [...]

Mobility – Basen för att underhålla din kropp

By | 2017-09-21T18:38:51+00:00 February 19th, 2016|Categories: Athletes, Coaching, CrossFit, Mobility|Tags: , , |

Vad är mobility? och varför ska jag hålla på med det? Den enda som är ansvarig för din kropp.. Det är DU. I denna artikel går vi igenom hur du kan börja göra ett basunderhåll på din kropp så att du blir av med smärta och ökar din rörlighet och förståelse i den enda platsen där [...]