Mobility

/Mobility

Fotvård för CrossFit

Har du senaste tiden funderat på hur dina fötter mår? Hur ofta får dina fötter kärlek? De flesta av oss tar fötterna för givet, vi använder dem varenda vaken timme och fötterna ska bara ska fungera.. Tills de inte gör de..  Så vad ska vi göra åt detta då? Med bara några enkla principer så kan vi återta kontrollen [...]

By | April 27th, 2017|CrossFit, Fundamentals, health, Mobility, Running, SwimRun|0 Comments

Rob Wilson – The Art of Breath – The FLAWD podcast (#037)

Interested in attending the Art of Breath with Rob and Brian Mackenzie in the nordics? Let us know - visit: FLAWD.se/AOB In this all english episode #037: We met Rob Wilson to talk about breathing. Can breathing improve performance and recovery? Rob shares practical tips on how to improve our breathing right now and the most [...]

By | February 23rd, 2017|Breathing, English, Mobility, Podcast|1 Comment

Markus Greus – Optimum Metoden – The FLAWD podcast (#026)

I avsnitt #026: Vi lär känna sjukgymnasten Markus Greus som tagit fram Optimum metoden, en metod som går ut på att skapa och återfå balans i kroppen. Metoden började som postural terapi, men idag innehåller fler delar som skapar en  helhetsbild.  Vi får höra mer från Markus hur metoden fungerar, vad postural träning är, Deep Front Line vad är [...]

By | August 31st, 2016|CrossFit, Mobility, Podcast|0 Comments

FMS – optimal screen for healthy athletes

What is FMS? Human movement is complex, but that doesn't mean a screen needs to be. If you're not a reader listen to my interview with Stuart Elwell on episode 28 of The FLAWD Podcast the foremost experts on FMS in Europe. FMS stands for Functional Movement Screen. And the screen is created by the company: Functional Movement [...]

By | July 31st, 2016|FMS, Mobility, Running|0 Comments

Voodoo Flossing – den mest underskattade mobility tekniken

Voodoo-flossing är den absolut effektivaste mobility tekniken. Denna artikel förklarar vad det är, teorin bakom, vad det är bra för och hur du kan använda det på det effektivaste sättet för att öka din rörlighet, minska smärta och svullnad på extremt kort tid. Definition: Voodoo flossing är en kompressions-baserad mobility teknik som förenar alla mobility system samtidigt. [...]

By | July 13th, 2016|CrossFit, Mobility|0 Comments

Mobility – Basen för att underhålla din kropp

Vad är mobility? och varför ska jag hålla på med det? Den enda som är ansvarig för din kropp.. Det är DU. I denna artikel går vi igenom hur du kan börja göra ett basunderhåll på din kropp så att du blir av med smärta och ökar din rörlighet och förståelse i den enda platsen [...]

By | February 19th, 2016|Athletes, Coaching, CrossFit, Mobility|0 Comments