Angelica Roos – Sveriges bästa tyngdlyftare – The FLAWD podcast (episode #010)

/, Olympic Lifts, Podcast/Angelica Roos – Sveriges bästa tyngdlyftare – The FLAWD podcast (episode #010)

Angelica Roos – Sveriges bästa tyngdlyftare – The FLAWD podcast (episode #010)

I avsnitt #010:

Angelica är Sveriges bästa tyngdlyftare med meriter som SM-Guld och nordisk mästare flera år i rad.  Angelica förklarar vad tyngdlyftning är, skillnaden på ryck och stöt. Kickstöt, Mosseberg AK, SOK: s fystester, Trikåer. Angelica har 43 svenska rekord i tyngdlyftning. Angelica berättar om hur hon tränar och sina framtidsplaner. Alla som är intresserade av tyngdlyftning måste lyssna! 


Angelica är 26 år gammal och  tyngdlyftare

Utvalda länkar:

Vi diskuterar

Angelica berättar hur hon hittade tyndglyftning, främst genom friidrott (spjut) och innan spjut var hon sprinter.

 

Vad gör en tyngdlyftare?

Angelica berättar att de tävlar i ryck och stöt, kallat “Snatch” och “Clean and Jerk” på engelska och på CrossFit Språk.

Skillnaden på ryck och stöt

  • Damstång: 15 kg
  • Herrstång: 20kg
  • Ryck: från golvet till raka armar
  • Stöt: först vändning, först stången till axlarna, därifrån upp på raka armar OCH utfall så kallat split. Endel gör kickstöt

Angelica gör ett ryck och en stöt:

 

Tyngdlyftningsskor

 

Hur mycket tränar Angelica?

Angelica tränar allt från 5-10 pass i veckan, “Lyftarpass” och allmänfyspass, cirkelträning.

Mossebergs AK

902831_10151580179437246_2092158325_o

SOK:s fystester

  • Chins
  • Spring 2000 meter
  • Spänsthopp

 

Tyngdlyftnings dräkt vs Trikå

Efterpress

VM Houston!

Vi diskuterar Angelicas EM 2015 och hennes förberedelser inför VM i Houston 2015. Vi diskuterar Angelicas chanser till medalj. I Houston 2015 var det med 748 atleter från 105 länder.

Hur tävlar man i Tyngdlyftning?

Angelica tävlar i viktklassen 58 kg. Man väger in sig 2h innan tävlingsstart.

3 ryck och 3 stötar

När man väger in så sätter man sina ingångsvikter

58kg klassen: 86 i ryck och 116 i stöt

63kg klassen: 86 i ryck och 113kg i stöt

Tävla i poäng

Angelica är Sveriges bästa tyngdlyftare med meriter: Sveriges bästa tyngdlyftare med meriter som SM guld och Nordisk mästare flera åt i rad. Svenska rekord: 43 stycken  har Angelica

 

Angelica berättar om motgångar: 

Skador. Angelica berättar om känslan att få tacka nej till ett VM trots hon kvalat in.

Ta tag i det direkt. Vila. Be om hjälp!

Definitioner:

  • Fokus
  • Framgång
  • Vinnande Discipliner

Angelica beskriver känslan i när hon går upp på “scenen” i tävling.

  • Stipendium
  • Choklad
  • Inför EM i april
  • OS 2016
  • OS 2020
  • Appar:
  • Hudl
  • Coaches Eye

Angelicas tillskott:

  • D-vitamin
  • Järn
  • BCAA

Angelicas sponsorer:

ALLA MÅSTE PROVA TYNGDLYFTNING!

Angelicas top 3 rekommendationer: 

  1. Gör det ger dig glädje!
  2. Omge dig med bra människor som ger dig positiv energi
  3. Ät!

Social media:

 

“gör en angelica”

Personer vi nämner

CrossFit podcasten Barbell Shrugged pratar ofta och mycket om Olympiska lyft. Lyssna på deras “The Best Of: Olympic Weightlifting”

Screen-Shot-2015-11-25-at-5.04.36-PM-608x400


FLAWD:

Subscribe:a on the podcast in iTunes
Join our FaceBook Group – bli en aktiv deltagare!
Follow us on Twitter
Sign up for the Newsletter, get special offers, new information and discounts!

By | 2017-06-18T17:45:26+00:00 December 25th, 2015|Categories: Athletes, Olympic Lifts, Podcast|Tags: , , |0 Comments

About the Author:

Peter is Podcaster, CrossFit Coach, Security Professional and productivity expert. He is the founder of FLAWD.se and the author of Security Encyclopedia: SakerhetsBibeln.se. Peter blogs about health, technology and productivity. Peter is on a mission to help you to Focus, implement success disciplines and to Win in life!
%d bloggers like this: