Introduktion till Focused Productivity del 1 – The FLAWD Podcast (#047)

/, LifeHacking, MasterMind, Motivation, Productivity, Project management, Psychology/Introduktion till Focused Productivity del 1 – The FLAWD Podcast (#047)

Introduktion till Focused Productivity del 1 – The FLAWD Podcast (#047)

I avsnitt #047
En live session där Peter håller föredrag om Mastering the Art of Focused Productivity. Vi lär oss ramverket: APS (Acceptans, Principer och System), De 7 principerna av Focused Productivity, Peak Performance Triangeln, Flow, Mental effektivitet, 8 Mentala strategier , varför vi bör ha en extern hjärna,  One thing, Power Hour, Miracle Morning, och extremt mycket mer. Detta är del 1 av 2 delar från ett föredrag under våren 2017 och ett första steg för dig att öka din produktivitet och fokus. Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!


Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Peter Larsson håller föredrag om vårt ramverk för produktivitet: Focused Productivity

 

Shownotes

  • 3.30 Föredraget börjar – Mastering The Art of Focused Producitivty
  • 4.00 Ramverket: Acceptans, Principer och System. peak Performance Triangeln, Mental effektivitet, 8 strategier, Extern hjärna (sidekick), One thing, Power Hour, Miracle Morning, Nästa steg
  • 5.00 Passivt vs. Aktivt lärande – Klippt bort deltagarna Value Värde – Precis som i podden – Vara närvarande
  • 6.25 Presentation av Peter Larsson – varför startade Peter FLAWD ? – Focus och vinna i livet – började 2009 kris! Måste kunna göra något bättre? Hittade Lifehacker, SpeedReading –
  • 7.50 Hjärnan är väldigt plastisk = väldigt formbar. Munken som sålde sin ferrarri, Lars Erik Unesthål , Integrerad Mental Träning – Länka
  • 8.50 Frågar vad är produktivitet – lägg in ljud
  • 9.30 Ephemeralization – Till slut kommer vi kunna göra allt med ingenting.
  • 10.00 Utmaningar med tiden vi lever i – kurva – bild – Data information kunskap triangel BILD – fråga är alla kunskapsarbetare
  • 11.00 Knowledge Doubling Curve – 2025 dubbla kunskap varje dag
  • 12.00 Automatiserat allt utom kunskapsarbete
  • 12.30 Ebbinghaus glömskekurva
  • 12.50 Amygdala – Kom ihåg att minnesmästaren Idriz också nämnde detta i förra avsnittet – rädsla kommer man ihåg mycket bättre
  • 13.46 starka känslor gör att man kommer ihåg bättre, vi är dåliga på fakta information och siffror.
  • 14.08 Biologi vs Teknologi – Vi är kunskapsarbetar – vi jobbar med FILER . Men vad gör vi egentligen – vi gör massor med ANNAT! “bös”
  • 15.00 Mejl – vi skickar 205Miljarder mejl per dag, de flesta får 121 mejl per dag och per person. Vi känner oss LOST
  • 16.00 Triple Overload:
    • Data oVerload
    • Communikatioins Overload
    • Kognitivt overload – blir avbruten 5min – tar 23 min innan jag kommer tillbaka till flow 
  • 17.00 Vad är FLOW – sätter amygdala ur spel, jag är helt i fokus – att se på film är ett sätt att vara i flow
  • 18.00 PAID reality
  • Lösning: Vi försöker lösa det genom att MultiTaska!
  • 18.45 Övning
  • 19.00 Är vi färdiga?
  • 20.00 Hemläxa – Rescuetime – Länkaaa! För att kunna ändra på något måste jag först vara medveten- Awareness Kurvan!
  • 20.45. Victor Frankl – Mans Search for Meaning!  – In between stimuli and response – Välja hur uppfatta verkligheten. Vi kan välja! Yttre stimuli – space / tiden – Equanimity – som vi lärt oss i Stocisismen! LogoTherapy eller positive psykology.
  • 22.30 Lösningar! Ramverket!
  • 3 enkla saker. acceptans, principer och system (synergy) Synergi är när två olika system (eller flera) funkar med varann.
  • 23.30 CrossFit och Yoga
  • 24.00 Acceptans – Good Will Hunting Vi lär oss massor med saker i skolan, men inte minne, produktivitet, osv
  • 25.00 Sitter still – Vad vill ett barn göra? Leka och röra på sig.
  • 26.00 Principer:
    • 1. Make your future greater than your past
    • 2. One thing
    • 3. KaiZen
    • 4. Extreme OwnerShip
    • 5. Gratitude
    • 6. Disciplined Mind
    • 7. Simplify
  • 26.00 Får frågan kan man inte vara nöjd? -> Utvecklas eller dö.
  • 27.55 Om pengar är det viktigaste – lägg det först på dagen – Power Hour. Gör det som din prioritet den dagen, the One thing – från en bok med samma namn
  • 28.20 Ständigt förbättring KaiZen -> Kai = Förändring Zen = Henry Ford
  • 29.55 Extreme Ownership – Klaga inte – utmaning: 21 day no complaining Challenge – 10k timmar till mastery  -det är det man blir om man klagar mycket – Amygdala – ser bara risker .
  • 33.00 Välj vad du skyddar – Nyheterna – ej gott –
  • 35. Förenkla – alltid! KISS – Keep It Simple Stupid

Böcker:

The Socials

Personer vi nämner

TACK!

Tack för att du lyssnar! Ge oss 5 stjärnor på itunes och stitcher  om du gillar det vi gör! Dela podden med de du känner så hjälper du oss att nå fler 🙂
Läs mer om våra refenser


FLAWD:

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast
Engage with us on  FaceBook – Twitter – Instagram – Youtube
Want to level up your life??? Join /apply for these Circles of Influence:

Thank you for reading and listening! You are awesome! 🙂

By | 2017-09-07T12:58:59+00:00 September 7th, 2017|Categories: BioHacking, LifeHacking, MasterMind, Motivation, Productivity, Project management, Psychology|0 Comments

About the Author:

Peter is Podcaster, CrossFit Coach, Security Professional and productivity expert. He is the founder of FLAWD.se and the author of Security Encyclopedia: SakerhetsBibeln.se. Peter blogs about health, technology and productivity. Peter is on a mission to help you to Focus, implement success disciplines and to Win in life!
%d bloggers like this: