Introduktion till Focused Productivity del 2- The FLAWD Podcast (#048)

/, Productivity/Introduktion till Focused Productivity del 2- The FLAWD Podcast (#048)

Introduktion till Focused Productivity del 2- The FLAWD Podcast (#048)

I avsnitt #048
Del 2 av en live session där Peter håller föredrag om Mastering the Art of Focused Productivity. Notera nytt intro till podden av Erik Rådbo! 🙂 Vi bygger vidare på ramverket: APS (Acceptans, Principer och System). Vi får en överblick på Peak Performance Triangeln, FLOW, Matrisen för Mental effektivitet, 8 mentala strategier för mental effektivitet, FAST, Evernote och varför vi bör ha en extern hjärna. Vi diskuterar om att vi har en hjärna för att vi ska kunna röra oss. OAO – Optimize, Automate, Outsource. Vi diskuterar också Pareto principen, Parkinsons Lag, Pomodoro, GTD, 1Thing, 10X, Peter Diamandis 6D för exponentiell utveckling och extremt mycket mer.  Detta är del 2 av 2 delar från ett föredrag under våren 2017 och ett första steg för dig att öka din produktivitet och fokus. Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!


Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Peter Larsson håller föredrag om vårt ramverk för produktivitet: Focused Productivity del 2. Vill du veta mer, gå kursen, att vi kommer och håller föredrag för din organisation? Tveka inte att kontakta oss.

 

Shownotes

  • 2.30 – Kan man inte vara nöjd? Robin Sharma:
    • “Ju fler alternativ vi har, desto bättre beslut kan jag ta, desto bättre beslut, desto bättre resultaten”
  • 4.00 Synergetics. Buckminster fuller – Slå ihop system.
  • 4.33 Peak Performance Triangel

  • Flow, Upplysthet. Allt börjar med FYSIK. För vi är fysiska varelser. Hälsa på recept boken. FYSS – länka. Röra på sig enkelt sätt att få seratonin, dopamin, BDNF = smartare.  Varför vi har har hjärnor – Daniel Wolpert – TED TALK
  • 5.25 FOCUS – kunna låsa ner på en sak. Attention economy – din uppmärksamhet är högt värderad!  Mentalt
  • 6.05 Mental state – Anthony Robbins
  • 6.30 Mental Effektivitet Matrisen

FLOW, Mindless, Mindfull, Creative

  • 7.00 Livet kan vara på autopilot. Autopilot och göra andra saker samtidigt. Kolla mejlen när du kör?
  • 7.45 Testet på Multitasking
  • 8.15 Regel nummer 1: fokusera på det du väljer. 2. Välj dina distraktioner
  • 8.40 8 Mentala strategier:

  • 1. Närvaro
  • 2. Tålamod
  • 3. Snällhet
  • 4. Nybörjarsinne
  • 5. Acceptans
  • 6. Balans
  • 7. Glädje
  • 8. Släpp taget
  • 9.40 WalkFeeling – Igen! 🙂
  • 10.00 Jim KWIK – how to Learn Anything FAST:

  • F = Forget
  • A = Active Learning
  • S = State
  • T = Teach
  • 11.15 Hur jobbar en kunskapsarbetare

Bild: Collect Work Collaborate

  • 12.00 Evernote – Sökbart Kunskap dubblas –
  • 13.45 Zeigarnic Effect   Det jag har i hjärnan –
  • 14.00 Samla information –
  • 14.30 Varför får man bra ideer i duschen? Slappnar av – Duschar VARMT?! 🙂 Duschar du varmt? Naken = Avslappnat – Vatten omgivna av vatten – Mammalian Reflex 
  • 14.45 Hittar, Jobbar, Itererar – Färdiga = Dela/presenterar
  • 15.00 Alternativ till Evernote:
    • WorkFlowy,
    • One Note,
    • Google Keep,
    • Bear
  • 15.45 RAM minnet – Servitriser/servitörer
  • 15.30 ProduktivitetsRamverk – Extern Hjärna, OAO  Optimize Automate OutSource
  • 15.15 RescueTime
  • 17.45 StrengthsFinder – Foka på det du är bra på
  • 18.00 Hour of Power – när Power of When – ChronoTyp
  • 17.00 Sätta Limits, Automatisera,  “Habit Stacking” – Lägg vanor på vanor, Meditera.
  • 17.45 Virtual Assistants
  • 20.00 Sparar en halv sekund varje dag, hur många sekunder på en livstid?
  • 18.40 Tid och Pengar
  • 18.30 Pareto Principen -snubbe som insåg att 20% av det man gör har 80% utfall “åtti tjugo” – kartlägg på vad du gör

  • 21.49 Parkinsons princip – Att ett arbete tar den tiden du har avsatt, det är viktigt med att sätta deadlines.
  • 20.30 Zeigarnic effekt: ett arbete som inte är klart håller sig i hjärnan – författarna: Stephen King och Paulo Cuelho – de stannar – de vet vart
  • 21.10 Pomodoro tekniken – Dela upp i 25 minuter sen paus.  Begränsad energi.  Planera
  • 24.40 Börjar direkt – Dopamin kick – Planera dagen. “ONE THING”  – Att läsa noveller ger Dopamin kick. 80-20 Planering.
  • 24.45 ANDAS 
  • 25.00 Vi har ett begränsat minne 7 saker samtidigt och
  • 25.00 Jobba i sprint – Planerar jag dagen sparar jag 90%
  • 25.15 Noveller läser man för dopamin kicken.  Man är beroende av att agera
  • 25.30 GTD – Spara allt på en plats. Lär dig mer – lyssna på vår serie om GTD med länkar Stefan Graf lonnevig
    • 2 Min regeln – Om något tar 2 min eller mindre – gör det direkt!!!
    • zero inbox – minst en gång i veckan
    • Weekly review
    • Next action – Vad blir nästa steg – länka till Stefan GTD.
  • 27.07 The One thing.
  • 27.20 10x – Grant Cardone – och vikten av att tänka Exponentiellt genom att 10 Xa
  • 27.50 Miracle Morning – Hal Elrod – 6 min varje morgon, 1min med, skriva, affirmation, träning
  • 28.46 Digital Diet
  • 29.00 3D for email: Deal, Delete, Defer
  • 30.07 hur ser framtiden ut?
  • 30.19 Singularitet!
  • 30.45 Fakta: Datakraft växer exponentiellt. Vi människor tänker linjärt. Biologi Vs. Teknologi. Vi får mer av allt!
  • 31.00 Peter Diamandis 6D:

  • Digitalisering
  • Deceptive
  • Distruption
  • Dematerialized
  • Demonitize
  • Democratization
  • 32.00 Cal Newport
  • 27.00 Hur komma över ? Vi saktar ner – vi planerar, vi sätter mål HUR exakt? Andas?
  • 27.15 Responsiv innan Reaktiv
  • 34.15 MasterMind: Vad hänt sist, Vad behöver du hjälp med, Vad ska du göra till nästa gång?

 

Böcker:

The Socials

Personer vi nämner

TACK!

Tack för att du lyssnar! Ge oss 5 stjärnor på itunes och stitcher  om du gillar det vi gör! Dela podden med de du känner så hjälper du oss att nå fler 🙂
Läs mer om våra refenser


FLAWD:

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast
Engage with us on  FaceBook – Twitter – Instagram – Youtube
Want to level up your life??? Join /apply for these Circles of Influence:

By | 2017-09-19T11:23:45+00:00 September 19th, 2017|Categories: Podcast, Productivity|Tags: , |0 Comments

About the Author:

Peter is Podcaster, CrossFit Coach, Security Professional and productivity expert. He is the founder of FLAWD.se and the author of Security Encyclopedia: SakerhetsBibeln.se. Peter blogs about health, technology and productivity. Peter is on a mission to help you to Focus, implement success disciplines and to Win in life!
%d bloggers like this: