Trainer

Vad är mobility? och varför ska jag hålla på med det? Den enda som är ansvarig för din kropp.. Det är DU. I denna artikel går vi igenom hur du kan börja göra ett basunderhåll på din kropp så att du blir av med smärta och ökar din rörlighet och förståelse i den enda platsen där du alltid måste sova i: Din kropp.. Känslan att vara beredd på allt är något jag verkligen gillar med CrossFit. Men hur kan man vara beredd på allt om man har smärta och begränsad rörlighet ?  Definition En definition av mobility från Kelly Starett: “a movement-based integrated full-body [...]