
Kristian Kristiansen – att alltid utvecklas The FLAWD Podcast – Episode #002
I avsnitt nummer 2 får vi träffa på Kristian Kristiansen – tränare, atlet, “the trainer of trainers”. Otroligt givande avsnitt där vi snackar: ultratriatlon, rörlighetsträning, backhoppning, de 5 fysiska komponenterna, när man ska stretcha, hur det känns att springa maraton i 16kg viktväst och att ALLTID utvecklas.
Shownotes:
Ultraman och Ironman är varumärken.
- 3,86 km simning (2,4 miles)
- 180,25 km cykling (112 miles)
- 42,2 km löpning (ett maraton 26,2 miles)
- Simning: 10km
- Cykling: 420,6 km
- Löpning : 84,3 km
- Dag 1 10km sim och 145 km cykling
- dag 2 275 km cykling
- dag 3 84.3 km löp
- Rörlighet
- Uthållighet
- XPlosivitet
- Ko-ordination
- Styrka
Gillade du denna podcast?
About the author : Peter
Peter is Podcaster, CrossFit Coach, Security Professional and productivity expert. He is the founder of FLAWD.se and the author of Security Encyclopedia: SakerhetsBibeln.se. Peter blogs about health, technology and productivity. Peter is on a mission to help you to Focus, implement success disciplines and to Win in life!
2 Comments
Leave a Reply
Latest videos
Join our mailing list today
Insider offers & flash sales in your inbox every week.
Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus dolor sit amet, consectetur adipiscing elit sed porttitor lectus.
[…] Kristian Kristiansen Episode 2 […]
[…] The FLAWD Podcast #2 Kristian Kristiansen – Att Alltid Utvecklas […]