I avsnitt #063
Vi lär känna Mikaela. En av Sveriges bästa racing förare. Vi snackar förstås om racing. Mikaelas bakgrund, där motorsport är en stor del av familjen. Hur det är att vara kvinna i en mansdominerad sport (män och kvinnor tävlar tillsammans inom racing). Vi får följa med på Mikaelas resa från hur hon hittade Go-Cart hela vägen till att hon vinner ett STCC lopp. Vi pratar om man kan leva på racing. Mikaela berättar om vikten av träning, både fysisk och mental träning. Vi lär oss hur Mikaela använder andning för att hitta fokus inför ett lopp. Och mycket mycket mer! Låt dig svepas med och inspireras i detta spännande och fartfyllda avsnitt av The FLAWD Podcast. Berätta för alla du känner om podden, ge podden 5 stjärnor där du hittat den.


Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Foto: Sophie Odelberg

Foto: Sophie Odelberg sophieodelberg.se Instagram: @sophieodelberg – Tack Sophie! 🙂 

 

Vem?

Mikaela Åhlin Kottulinksy, Sveriges främsta racing förare.

 

Shownotes

  • (02:15) – här börjar podden. Vem är Mikaela?
  • (03:30)  Mikaela berättar om nära att “gå in i väggen” hösten.
  • (05:30) 5 st färgburkar i Maj 2017. “Något som inte stämmer”. Lennart Augustsson (Mikaelas Mentala Coach) hjälper Mikaela
  • (09:00) Mental Träning. Vi får höra hur Mikaela använder andningsövningar för att förebygga att inte gå in i väggen.  In genom näsan, ut genom munnen. Lyssna gärna på
  • (12:00) “My Business, Your Business, Gods Business” – vad innebär det? Ett verktyg för att hjälpa till att hitta Fokus!
  • (bild med blundar! hitta ej)
  • (18:50) Vi får höra Mikaelas historia inom motorsport. Med bla Morfar som enda svensk vunnit Dakkar rally. Även Mamma, Pappa och bror har varit aktiva inom motorsport och därefter som 12 åring hittade hon Go-Cart.
  • (24:10) Hur utvecklades karriären efter Go-Carten? Mikaela hade inga direkta planer på att bli profss från början
  • (28:00) Är det lättare nu att få sponsorer/jobb än tidigare.
  • (28:50) Mikaela berättar om sina stoltaste ögonblick hittills i karriären. Blandannat när hon vann 28juni 2014 vann Scirocco Cup, som första kvinna. Och 2018: när Mikaela vann STCC i Karlskoga och blev historisk som första kvinna.
  • (31:10) Vi får höra om “efterspelet” efter att Mikaela vinner STCC, men får uppleva en mindre rolig presskonferens.
  • (36:30) Peter berättar om sin rally upplevelse.
  • (37:30) Hur går en tävling till? Allt från tidskvalet, kvalificeringsrunda Q1 (kval 1) och Q2. Och sen Race 1. Vad är “balance of performance”?
  • (42:10) Kan man “maska” i kvaliceringsrunda?
  • (43:45) Vad är “Compensation Weight” och vad har det att göra med Kettlebells? 🙂 Senast hade Mikaela 60Kg extra med sig! och vi knyter tillbaka till “Gods Business”.
  • (43:30) Vad är Extreme E!? En helt ny typ av motorsport serie som är helt eldriven och körs Off-road! Den ska köras 2021 på 5 platser i världen, där man har klimatpåverkan.
  • (48:30) Vilka platser körs Extreme E? – Kolla in Mikaelas Youtube serie hos Continental: Mikaela Meets Youtube serie
  • (53:45) Hur funkar det med team? Vilka är med? Får man va hur många som helst? T.ex. STCC finns inget tak, medans Extreme E har max 12. Varför ska man kunna läsa grafer? Och gör
  • (56:30) Vad är “toe in och toe out”?
  • (58:45) Hur funkar det när man blir påkörd?
  • (60:10) Vad händer när man kraschar?? Vi får följa med
  • (64:40) Kan man leva på Racing?
  • (66:00) Hur är det att va kvinna i en mansdominerad sport?
  • (71:00) Hur viktigt är det med fysisk träning i racing?  Extra shoutout till David på TotusFitness. kolla in instagramklippet Mikaela nämner med bollkastning. Motorsport är fysiskt krävande.
  • (76:00) Hur får Mikaela in sin träning när hon reser?
  • (78:00) Vad den bästa upplevelsen hittills i karriären?
  • (79:16) Vad är på gång närmsta tiden?
  • (81:00) När man har en plan och den inte följs? Mikaelas tips. “Lita på processen”. Och hur det blir när man “överplanerar”. Vi knyter tillbaka till andningen.
  • (84:00) Sociala Medier Instagram: @mikaelaakottulinsky har 40000 följare på sociala medier . Håll utkik på sociala medier.
  • (87:00) Hur ska jag våga följa min passion?
  • (88:00) Hur kan man göra när man bryr sig för mycket om vad andra människor tycker och tänker? Other peoples business. “Man kan inte ta ansvar för andra personers känslor” –> Bra Lennart! 🙂
  • (90:00) KWINK frågan!

Personer vi nämner

TACK!

Tack för att du lyssnar! Ge podden 5 stjärnor på itunes och stitcher och dela podden med dina vänner.
Vill du lära dig mer om: rörelser, mobility, andning eller produktivitet, anlita mig som föreläsare? Hör av dig! 
Läs mer om våra refenser
THE FLAWD Podcast with Peter Larsson: 
Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast
Want to level up your life??? Sign up for the popular Newsletter