Blog

Ellen Gellerbrant – Hakuna Mat – The FLAWD podcast (#030)

By |October 18th, 2016|

I avsnitt #030:
Ellen Gellerbrant tar oss med på en resa in i framtiden och lär oss varför det är mycket effektivare och mer hållbart för mänskligheten att äta insekter jämfört med det vi äter idag. Ellen förklarar de enorma fördelarna med att äta insektsmat ur ett helhetsperspektiv, vi diskuterar också om det finns några nackdelar med att […]

Accountability Partner – Miniepisode The FLAWD podcast (#029)

By |October 6th, 2016|

#029:
Ett miniavsnitt där Peter berättar om vikten av att ha Accountability partner.  Den enda och den största skillnaden på framgångsrika människor är att de optimerar sin förmåga att “take action” och skapa moment. Vi är inte gjorda för att jobba ensamma – du klarar inte att vara din egen chef. Med en accountability partner får du […]

Storytel

By |October 1st, 2016|

2016-10-01

Konsumera digitalt
Jag lyssnar just nu på  Markus Torgeby – Löparens hjärta på Storytel. Jag har som ambition att läsa alla mina gästers böcker! Framförallt författares – men är inte där ännu! Främsta orsaken är att jag just nu föredrar konsumera böcker digitalt – som ljudbok eller på min iPad. varför –  främst för jag vill INTE […]

Stuart Elwell – Functional Movement Screen – The FLAWD podcast (#028)

By |September 20th, 2016|

In this all english episode #028:

We meet Stuart Elwell,  physiotherapist from UK with background in West Bromwich football team. Stuart travels across Europe and educates coaches and therapist in  Functional Movement Screen (FMS) and Functional Movement Systems.   Stuart advocates that a systems approach means that you are not missing anything. He guides us through the […]

FLOW – Nyckeln till optimala upplevelser

By |September 8th, 2016|

Har du någonsin haft känslan att vara helt inne i det du gör? Du har full koncentration. Du glömmer bort att du är hungrig, att du är trött. Du glömmer bort allt runt omkring dig, och plötsligt inser du att tiden har flugit iväg. Kanske när du hållit ett föredrag? Kanske när du skrivit en uppsats, eller när du läst en artikel på FLAWD.se? Ibland kallas detta för FTI, fri tillgång till hela intellektet främst inom en känd modell för stress kallad “stresskonen”.  Vetenskapen kallar stadiet när vi har fullt fokus på det vi gör för: FLOW.
Flow beskrivs som den optimala upplevelsen. Om det stämmer, hur tar vi oss dit på snabbast och effektivast? Läs mer i denna artikeln i FLAWDfundamentals!  

Vad är FLOW? 

Flow är psykologin om optimala upplevelser. 
Det är ett tillstånd där en individ blir helt så involverad i en aktivitet att inget annat (verkar) spela någon roll. Du har full koncentration utan ansträngning, du är så inne i uppgiften att tiden antingen snabbas upp eller saktas ner. Den som har forskat mest på flow är Mihaly Csikszentmihalyi (uttallas shik-sänt-mihaj) och han har skrivit många böcker i ämnet. Artikeln nedan baseras mestadels på hans bok: Flow: The Psychology of Optimal Experience. Jag själv fick upp ögonen för flow som teknik när jag intervjuade Michel Vos i avsnitt 8 av podcasten; där han nämner att han alltid vill vara i flow och b.la tar sig dit genom att kliva in i en “floating tank”.  Denna artikeln ska förklara flow, dess beståndsdelar, tekniker och triggers för att snabbare hamna i flow: det mest optimala tillståndet i livet. Lets get to it! 🙂
[…]

Mikael Rosén – The Rain Man of swimming – The FLAWD podcast (#027)

By |September 8th, 2016|

I avsnitt #027:
Mikael Rosen är förbundskapten i OS-grenen “öppet vatten”. Vi lär oss vad sporten öppet vatten innebär. Mikeals resa inom simningen från att vara den enda i sin klass som inte kunde simma till 19 sm guld i simning, vinnare av vansbro simmet 3 gånger,  till förbundskapten och nu också författare av boken: Öppet vatten: […]

Markus Greus – Optimum Metoden – The FLAWD podcast (#026)

By |August 31st, 2016|

I avsnitt #026:
Vi lär känna sjukgymnasten Markus Greus som tagit fram Optimum metoden, en metod som går ut på att skapa och återfå balans i kroppen. Metoden började som postural terapi, men idag innehåller fler delar som skapar en  helhetsbild.  Vi får höra mer från Markus hur metoden fungerar, vad postural träning är, Deep Front Line vad är det? […]

Eva Fridman – Den simmande flamingon – The FLAWD podcast (#025)

By |August 17th, 2016|

I avsnitt #025:
Vi lär känna coachen och SwimRun atleten Eva. Vi pratar löparkjolar, hur det är att ha astma, SwimRun, jämställdhet, hur vi kan bli mer självsäkra, varför eva kallas flamingon. Hur är det att vara sjösjuk när man simmar i öppet hav? Vi har djup diskussion om att våga be om hjälp och Eva delar sin […]

Offline – Miniepisode The FLAWD podcast (#024)

By |August 16th, 2016|

I avsnitt #024:

Ett miniavsnitt där Peter berättar om FLAWD Offline month.  En månads offline från sociala medier i Januari och Augusti, vi får lära oss mer om tankarna bakom att fasta från sociala medier. Några verktyg hur vi kan mäta vad vi egentligen lägger vår tid på. Lyssna!

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher
Utvalda länkar:
Hur kan vi mäta […]

Ida Enstedt – Team Fenix Swimrun – The FLAWD podcast (#023)

By |August 5th, 2016|

I avsnitt #023:
Vi får lära känna Ida som är eventansvarig för Garmin Sverige. Ida sprang sin första kilometer 2012, sin första mil 2014 och nu tävlar hon regelbundet i SwimRun och triatlon. I detta avsnittet snackar vi mycket om prylar, framförallt prylar från Garmin där Ida jobbar. Garmin är ett av de större företagen för produkter som mäter […]