Idriz Zogaj – Gudfadern av Minne – The FLAWD Podcast (#046)

/, Motivation, Podcast, Swedish/Idriz Zogaj – Gudfadern av Minne – The FLAWD Podcast (#046)

Idriz Zogaj – Gudfadern av Minne – The FLAWD Podcast (#046)

I avsnitt #046
Idriz Zogaj – Gudfadern av minne. Idriz är ordförande och grundare av svenska minnesförbundet,  förbundskapten för svenska minneslandslaget, och han har varit Sveriges bästa minne 5 år i rad. Han har författat 4 böcker, föreläser och hans TED Talk har mer än 6 millioner views. I detta minnesvärda avsnitt får vi lära oss grunderna i hur minnet fungerar, hur man tävlar i minne, hur man kan memorera siffror, minnessystem som PAO/ABC och Major systemet. Vi får grundläggande tips hur vi kan förbättra minnet, komma ihåg namn, och börja minnas längre. Vi får också följa med på Idriz egna resa från att vilja bli bättre på språk till att tävla i VM, skapa Svenska minnesförbundet och minneslandslaget 2009, och tills att de därefter vinner VM 2014.
Kort och gott fokuserar vi på minne i detta avsnittet. Detta ett otroligt inspirerande och motiverande avsnitt att börja träna på att ha ett bättre minne. Vi hoppas vi får höra och se mer av Idris på The FLAWD Podcast.
 Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!


Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Idriz Zogaj är ordförande och grundare för svenska minnesförbundet och förbundskapten för svenska minneslandslaget. Idris har bakgrund som civilingenjör och har varit Sveriges bästa minne 5 år i rad. Författare till fyra böcker, föreläsare och har mer än 6millioner views på sitt TED TALK!

Utvalda länkar:

Shownotes

  • 3.20 Ordförande och grundare  för svenska minnesförbundet och förbundskapten för svenska minneslandslaget
  • 3.40 Hur kom Idriz in på minne? Teknisk fysik – civilingenjör i grunden – allt började med en vilja att lära sig språk.
    • Linguafone – deras kurser
    • Dominic Obrien – bok om minne Super Memory Power
    • Ville lära sig minne innan språk
  • 5.00  – Vem är Dominic Obrien har vunnit VM i minne 8 ggr – Quantum Memory Power – bok
  • 6.30 – ALI – Association Location och Imagination och du kommer ihåg det genom Muhammed Ali – Associering Plats och Fantasi
  • 7.05 Efter 2001 så tränade Idriz minne och 2003 funderade Idriz på om han ville tävla i minne, och 2004 var Idriz med – World Memory Championships i Manchester – plats 22 kom Idriz. 23 personer var med och tävlade! 😃
  • 8.06 Idriz vision är att Sverige ska vara bäst i världen på minne. 2014
  • 9.06 Idriz har slagit fler svenska minnesrekord än någon annan. 2008 grundade han minnesförundet och 2009 grundade han minneslandslaget. och 2014
  • 10.30 Gudfadern i minne (namn Jonas von Essen har vunnit två gånger) – Svensk minnessports gudfader
  • 11.00 Hur går en minnestävling till?
    • 10 grenar –
      • siffror (5 min så många som möjligt 521 är världsrekordet som innehas av marvin ),
      • 1 h siffror och
      • 380 talade siffror, (man läser upp 400)
      • ansikten,
      • namn,
      • historiska datum,
      • abstrakta bilder,
      • kortlekar,
      • binära tal,
  • 11.45 Marvin Valonius har världsrekordet på 5 min AMRAP tal – 521 stycken  och Johan Von Essen har världsrekord i talade tal 380 är hans världsrekord –
  • 14.00 Hur kan man göra för bättre minne? Minnets ABC –
    • A = länka ihop informationsbitarna
    • B = Associera dom till varandra – Annorlunda och överdrivna kopplingar kommer vi ihåg bäst
    • C = Placera ut informationsbiten – lägga i minnespalats. Hjärnans förmåga till “spatialt” tänkande är det vi utnyttjar här.
  • 18.30 Loci Metoden (rumsmetoden) – 3D mappa din hjärna – vad är det vi gör när vi länkar minnen med dessa tekniker – vi aktiverar amygdala. Amygdala färgar våra minnen – och den aktiverar våra minnen väldigt starkt om det är känslomässigt. Hippocampus är mest associerad med att skapa nya minnen då den registrerar vår rumsliga uppfattning
  • 22.00 Vår teknologi har utvecklats mycket snabbare än vår biologi. Så om vi kan aktivera amygdala starkare – med hjälp av extrema – brinner, jagar – så blir det lättare att komma ihåg. De associationerna som kommer först är de som vi bör använda för de är starkast med oss.
  • SIFFROR! Hur kommer vi ihåg siffror
  • 25.01 För att komma ihåg systemet PAO systemet – för att komma ihåg siffror så har man bytt ut siffror mot personer. Person Verb Objekt. Stefan Edberg – spelar tennis. Stefan Edberg (65) , Cajsa Bergkvist (32) och Clint Eastwood (32) .Vi tar personernas initialer på personerna – Stefan Edberg – där S innebär 6
  • 0 =
  • a b c de e 6 = s
  • 9 blir N
  • Exempel på Dominic PAO system
  • 10 Maradona – Ronaldo nummer 7
  • 29.00 Cajsa Berkvist = 32, Hoppar höjd, och objektet = höjdhoppsribba – alla siffror har 3 attribut
  • 31.30 – Peters Telefonnummer – Idriz berättar hur han praktiskt tillämpar PAO metoden till mitt nummer! 😃
  • 35.06 Finns de andra system bättre än PAO systemet för siffror. PVO på svenska – Person Verb Objekt – Det finns ett annat som heter Major system
  • Länk till läsa mer om Major systemet
  • 37.00 många idag som tävlar har 1000 bilder! Vissa proffs kör hybrider av flera olika system.
  • 38.30 Hur många palats har man? 1-2 palats och kanske 30 platser i varje palats. En resa för varje gren.
  • 41.06 Vad menar vi med Resa? Det är viktigt med ordningen på sin minnesresa. Jämför med en busslinje – den går alltid samma resa – viktigt att man går i turodning
  • 43.30 Retrival practice – forskning i Umeå. De som övar på att återskapa minnen har bättre förmåga att hitta den i sin hjärna. När de tävlar – så blundar man och repeterar sin informationsinhämtning. Då lägger vi det i långtidsminnet – som är obegränsat. Lärdom – om vi vill komma ihåg information – Repetera det regelbundet från minnet i intervaller. Du måste ge det tid. SOV!
  • 46.30 Praktiska minnestips på hur vi kan komma ihåg namn – ” Daniel bilden “ – Repetera på RÄTT sätt. Att vårda sina minnen!
  • 51.00 Vilket är det vanligaste misstaget vi gör idag med minne? VI sitter STILL! Minnesträning vs. skriva ner i Evernote.
  • 53.00 Minnesträning är en form av mental styrketräning. Du tränar upp amygdala och hippocampus. Träna upp din förmåga att visusalisera. Exempel på andra former av etlit idrottare är att de visualiserar målbilder.
  • 54.30 Minnesförbundet har en vision att minnesträning ska vara en del av grundläggande skola.
  • 56.15 Mental gymnastik borde vara lika självklart som “vanlig” gymnastik i grundskolan.
  • 59.00 Idriz – Zogai Memo Gym – gratis för android och för iOS kostar den 20 kronor – för alla PROVA!!! Ett bra sätt att se din mentala status .
  • 61.00 Idriz TED Talk – över 6 millioner views! Är det för att han är lik Jason Statham? Mest visade föreläsning på nätet av svensk föreläsare!
  • 63.00 Idriz app, böcker. och minnes spel! Memory – ta ett vanligt memory spel – och ha bara OLIKA bilder! Koppla bara ihop bilder som är olika. Perfekt sätt. När man uppfinner något – ta bort hälften.
  • 68.00 Hur håller sig Idriz produktiv? EN kreativ hjärna vilar aldrig. Bli duktig på det du vill bli duktig på! Om du ska vara kreativ inom ett område, ha djup kunskap på det.
  • LÄR DIG SJÄLV NYA SAKER!!
  • 70 – Minnesatleter – Vad studerar du nu? Utsätt dig själv för nya saker = en nyckel för att bli och fortsätta vara kreativ!
  • 71.00 Idriz kommer ha kurser via medborgarskolan i GÖTEBORG! . Ekurs <
  • 73 SM i minne – slutet av september – följ minnesförbundet på Facebook sida – minnesförbundet.se
  • 74. Träna för att tävla – för det höjer din motivation. Men du behöver inte tävla.
  • 76 KWINK – Vad hade Idriz gett sig själv för råd? Bygg upp ditt egna varumärke.

Böcker:

The Socials

Personer vi nämner

TACK!

Tack för att du lyssnar! Ge oss 5 stjärnor på itunes och stitcher  om du gillar det vi gör! Dela podden med de du känner så hjälper du oss att nå fler 🙂
Läs mer om våra refenser

Bonusinformation:

Mnemonics
Greek: mnēmonikós – of, relating to memory
“A device, such as a verse or formula or rhyme, used as an aid in remembering concepts. Named for Mnemosyne, the goddess of memory in Greek mythology, mnemonics are also called memoria technica. The principle is to create in the mind an artificial structure that incorporate unfamiliar ideas or, especially, a series of dissociated ideas by themselves are difficult to remember. Ideally, the structure is designed so that its parts are mutually suggestive.”

FLAWD:

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast
Engage with us on  FaceBook – Twitter – Instagram – Youtube
Want to level up your life??? Join /apply for these Circles of Influence:

Thank you for reading and listening! You are awesome! 🙂

By | 2017-08-14T15:45:24+00:00 July 31st, 2017|Categories: LifeHacking, Motivation, Podcast, Swedish|0 Comments

About the Author:

Peter is Podcaster, CrossFit Coach, Security Professional and productivity expert. He is the founder of FLAWD.se and the author of Security Encyclopedia: SakerhetsBibeln.se. Peter blogs about health, technology and productivity. Peter is on a mission to help you to Focus, implement success disciplines and to Win in life!
%d bloggers like this: