Mobility

/Mobility

Patrick McKeown – Oxygen Advantage – The FLAWD Podcast (#055)

By |2018-06-15T09:48:03+00:00June 15th, 2018|Categories: BioHacking, Breathing, Mobility, Podcast|Tags: |

In this all English episode #055: We met Patrick McKeown who is of the worlds foremost expert on breathing and the director of education and training at the Buteyko Clinic International and author of several books. This episode is all about breathing. Patrick shares his extensive knowledge on the topic and we talk a lot about his [...]

Master your breathing – the essential key to improving your life

By |2017-08-30T17:34:55+00:00August 31st, 2017|Categories: BioHacking, Breathing, Bulletproof, Mobility|Tags: |

Have you ever thought about how you breathe? Every day you are taking about 20000 breaths , adding up to over a 100 million breaths during a lifetime. Whats your system for breathing? Don't have one? Then you are probably doing it wrong! Now you ask; how can I possibly be breathing wrong? Most of us [...]

Tommy Olausson -Walkfeeling -The FLAWD podcast (#044)

By |2017-06-19T18:34:24+00:00June 20th, 2017|Categories: LifeHacking, Mobility, Movement, Podcast, Productivity|Tags: |

I avsnitt #044 Vi lär känna Tommy Olausson, grundare av Walkfeeling. Tommys bakgrund är elitsatsande fotbollsspelare, men led under sin  karriär av skador och blev ofta kallad hypokondriker. Efter 27 år blev han tvungen att lämna fotbollen på grund av skador, vilket ledde till ett sökande. Han utbildade sig till, osteopat, startade eget och började samla nycklar [...]

The ultimate guide to optimal foot mobility

By |2018-09-27T17:10:01+00:00April 27th, 2017|Categories: CrossFit, Fundamentals, health, Mobility, Running, SwimRun|

Have you ever thought about how your feet are feeling? How often do you spend time on your feet giving them love? Most of us do the mistake of taking them for granted. Until one day they give up on us. So what should we do about this? With simple principles we can regain the control of [...]

Rob Wilson – The Art of Breath – The FLAWD podcast (#037)

By |2017-06-18T17:43:52+00:00February 23rd, 2017|Categories: Breathing, English, Mobility, Podcast|

Interested in attending the Art of Breath with Rob and Brian Mackenzie in the nordics? Let us know - visit: FLAWD.se/AOB In this all english episode #037: We met Rob Wilson to talk about breathing. Can breathing improve performance and recovery? Rob shares practical tips on how to improve our breathing right now and the most common [...]

Markus Greus – Optimum Metoden – The FLAWD podcast (#026)

By |2017-06-18T17:44:12+00:00August 31st, 2016|Categories: CrossFit, Mobility, Podcast|Tags: |

I avsnitt #026: Vi lär känna sjukgymnasten Markus Greus som tagit fram Optimum metoden, en metod som går ut på att skapa och återfå balans i kroppen. Metoden började som postural terapi, men idag innehåller fler delar som skapar en  helhetsbild.  Vi får höra mer från Markus hur metoden fungerar, vad postural träning är, Deep Front Line vad är det? [...]

FMS – optimal screen for healthy athletes

By |2017-06-18T17:45:04+00:00July 31st, 2016|Categories: FMS, Mobility, Running|

What is FMS? Human movement is complex, but that doesn't mean a screen needs to be. If you're not a reader listen to my interview with Stuart Elwell on episode 28 of The FLAWD Podcast the foremost experts on FMS in Europe. FMS stands for Functional Movement Screen. And the screen is created by the company: Functional Movement Systems which [...]

Voodoo Flossing – den mest underskattade mobility tekniken

By |2017-06-18T17:45:07+00:00July 13th, 2016|Categories: CrossFit, Mobility|

Voodoo-flossing är den absolut effektivaste mobility tekniken. Denna artikel förklarar vad det är, teorin bakom, vad det är bra för och hur du kan använda det på det effektivaste sättet för att öka din rörlighet, minska smärta och svullnad på extremt kort tid. Definition: Voodoo flossing är en kompressions-baserad mobility teknik som förenar alla mobility system samtidigt. Vi [...]

Mobility – Basen för att underhålla din kropp

By |2017-09-21T18:38:51+00:00February 19th, 2016|Categories: Athletes, Coaching, CrossFit, Mobility|Tags: , , |

Vad är mobility? och varför ska jag hålla på med det? Den enda som är ansvarig för din kropp.. Det är DU. I denna artikel går vi igenom hur du kan börja göra ett basunderhåll på din kropp så att du blir av med smärta och ökar din rörlighet och förståelse i den enda platsen där [...]