I avsnitt #4
Joanna Swica pratar om träning, hinderlopp, obstacle race i Kanada, att vara förlamad, vända motgångar till tillgångar, se träningen som catwalk. Att våga vara den man är, att våga ta för sig i livet,  att ha 7000+ följare på Instagram, att gå på bio ensam och mycket mer. 

TFP004-JSwica-vit

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher

Vem?

Joanna  arbetar på Tre med Material och Logistik Ansvarig

27 årig polsk skåning i Stockholm
Vi får reda på att Joanna är en tidigare ridtjej och har tävlat. Hon har bott utomlands i 3 år och hon tränar 6-7 gånger i veckan

Utvalda länkar:

  • 11906392_440470009471391_559354802_n

 

Vad Driver Joanna?

  • Lyssna på dig själv – gör det du vill
  • Vara cool!
  • “Jag FLAWDar”

 2 stora motgångar som Joanna vänt till två stora tillgångar

  • Sjukdomen: Gulliain-Barré
  • Hur man tar sig ur ett destruktivt förhållande

Sociala Medier

“Att stå rakryggad inför 7000 personer”

Fokus:

  • Målinriktad
  • Inspirerad

Joannas triatlon:

11821867_1520854298205008_2009053702_n

“Aldrig i livet jag sätter mig på en räcer. “
Joanna klarade inte sitt mål på triatlon: “Klarade ej mitt mål på 1.30 på triathlonet pga av kedjan hoppade av & 1,5min längre simning. Kom in på 1.39.”

Joanna svarar på: 

  • Hur definierar du fokus?
  • Hur definierar du framgång?
  • När känner du dig FLAWDig?

11950675_490091707816952_668235847_n

Framtid:

Joanna ska börja föreläsa för

11849454_389618954581852_225727202_n

Joannas topp 3 rekommendationer: 

  1. Lyssna på dig själv! Gör det du vill!
  2. Våga credda andra – ge komplimanger till andra
  3. Res mer

Ge credd till Joanna!!! 

Instagram: @j_swica

 


FLAWD:

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher
Engage with us on  FaceBook – Twitter – Instagram – Youtube
Want to level up your life??? Join /apply for these Circles of Influence:

Thank you for reading and listening! You are awesome! :)

STAY IN THE LOOP

Subscribe to our free newsletter.

Don’t have an account yet? Get started with a 12-day free trial

Related Posts

  • Are you aware of the pace of change happening in our society? The world is advancing at an unprecedented rate, with technology being at the forefront of this progress. To understand and harness the power of these rapidly advancing technologies, Peter Diamandis has developed a 6 D’s of Exponential Growth framework. In this blog post, […]

  • In episode #067 We meet Harry the co-founder of Sorted. A productivity app for “Hyper-Scheduling”. Please give the podcast 5 star review an tell everyone you know. Thank you. Subscribe: iTunes | Spotify| Amazon | Android | RSS | Stitcher |Acast   Selected Links: sortedapp.com   Listen Books Remente Coach.me Read Crossfit Swimming Running Experience In Gothenburg? Join Peters […]

  • In episode #066 Peter shares his thoughts about CFL3/CCFT education and credential as a CrossFit Coach.  What is the “Six-Eight” Rule? How can you start the process of becoming a CFL3? Please give the podcast 5 star review and tell everyone you know. Thank you. Subscribe: iTunes | Spotify| Amazon | Android | RSS | Stitcher |Acast .whoami […]

  • In episode #065 We meet Bernd a MovNat Team instructor. Based in Munich. We are talking about Natural Movement. We discuss Natural Development Sequence. The MovNat tree. Is nature a religion now? We talk about Breathing. Mindfullness in Movement and balancing. Is it possible to do CrossFit and MovNat? What is the MovNat tree? Be […]