Vi får hänga med Pontus när han berättar att sätta långsiktiga mål och genomföra en extrem Ironman kallad NorseMan (Simma, Cykla, Springa), vi får ta del av Pontus kärlek till av att vara i naturen, med ständig variation i terräng och att njuta av upplevelser i naturen. Pontus beskriver friheten med SwimRun, hans annorlunda kosthållning,  vi diskuterar i detalj vilka prylar man ska ha i SwimRun, alltifrån att välja rätt våtdräkt, rätt skor, till strumpor, att ha bra coacher och hur man kan tänka vid löp teknik och mycket mycket mer. #DraÅBada

---

Att uppleva en SwimRun är en maximal känsla av frihet!

Träna

Viktigt att ha bra coacher, skaffa en löpcoach för att få ett effektivt löpsteg

Idag är jag cykelfri, och det känns underbart!

Prylar

Löparskor

Pontus ger tips om vad man ska tänka på med löparskor för SwimRun.

Passformen är Alpha och Omega

Våtdräkter

du vill ha tunnare neopren vid axelpartiet

Klipp inte av din dräkt för kort

• Badbyxa eller kompressionsshorts
• Strumpor Injinji
• Flytdolme PullBouy
• Pulsklocka med GPS
• Glasögon (Goggles) – tajt runt ögonglober
• Handpaddlar
• Simmössa

Sociala Medier

• Michel Lemmel – lyssna mer HuskyPodcast
• Mats skott
• Eva Fridman – Avsnitt 25 av The FLAWD podcast och är också en av Pontus SwimRun Partners
• Kristian Kristiansen Episode 2
• Helge Knutzen
• Lars Ulvestad

Ge credd till Pontus!!! 

Tacka han på Instagram:@flingdal

FLAWD:

• Nyhetsbrev – Få det bästa av det senaste!