CrossFit

/Tag: CrossFit

Mobility – Basen för att underhålla din kropp

By |2017-09-21T18:38:51+00:00February 19th, 2016|Categories: Athletes, Coaching, CrossFit, Mobility|Tags: , , |

Vad är mobility? och varför ska jag hålla på med det? Den enda som är ansvarig för din kropp.. Det är DU. I denna artikel går vi igenom hur du kan börja göra ett basunderhåll på din kropp så att du blir av med smärta och ökar din rörlighet och förståelse i den enda platsen där [...]

Handvård för CrossFit

By |2017-06-18T17:45:35+00:00November 1st, 2015|Categories: CrossFit, ReChargeWod, Recovery|Tags: , |

Allt för ofta ser vi CrossFit atleter  skada händerna under träning. Detta SKALL inte hända annat än när man måste ge 100% oavsett vad (benchmarks/tävling/livochdöd-yrke). Hur undviker vi “rips” ? (När huden spricker/slits isär) och hur förebygger vi detta? Det får vi svar på i denna artikel av Simon!  Orsak Huvudsaklig anledning till att man får rips [...]

CrossFit – Optimized fitness

By |2018-02-12T13:04:34+00:00September 1st, 2014|Categories: CrossFit|Tags: , |

We all want to be more healthy and more fit.  Do you need a new challenge or new motivation in your quest for health? CrossFit could be the answer for you..In this article we will explain what CrossFit is, what it could do for you and why you should give it a try. If you aren't into training right now, start with reading [...]

How to track your fitness with Evernote

By |2017-06-18T17:46:48+00:00July 15th, 2014|Categories: CrossFit, Evernote, health, How-to-Guide, Productivity, Training|Tags: , , , |

Evernote is a very versatile tool and can be purposed to do many things. We have written about why you need Evernote to win before. That is a great  read if you are not familiar with Evernote before. This article will cover how you can track your fitness with a free and easy tool that is available on all platforms. [...]