CrossFit

Mobility – Basen för att underhålla din kropp

2021-10-27T15:25:36+02:00

Vad är mobility? och varför ska jag hålla på med det? Den enda som är ansvarig för din kropp.. Det är DU. I denna artikel går vi igenom hur du kan börja göra ett basunderhåll på din kropp så att du blir av med smärta och ökar din rörlighet och förståelse i den enda platsen där du alltid måste sova i: Din kropp.. Känslan att vara beredd på allt är något jag verkligen gillar med CrossFit. Men hur kan man vara beredd på allt om man har smärta och begränsad rörlighet ?  Definition En definition av mobility från Kelly Starett: “a movement-based integrated full-body [...]

Mobility – Basen för att underhålla din kropp2021-10-27T15:25:36+02:00

Handvård för CrossFit

2020-01-16T15:29:22+02:00

Allt för ofta ser vi CrossFit atleter  skada händerna under träning. Detta SKALL inte hända annat än när man måste ge 100% oavsett vad (benchmarks/tävling/livochdöd-yrke). Hur undviker vi “rips” ? (När huden spricker/slits isär) och hur förebygger vi detta? Det får vi svar på i denna artikel av Simon!  Orsak Huvudsaklig anledning till att man får rips är att man utvecklat för stora valkar i händerna, oftast under fingrarna, motsatt sida knogarna.  När skivstänger, kettlebells och pull-up-bars fastnar i dessa samtidigt som händerna roterar runt dem spricker huden. Det finns självklart andra fall, t.ex. då huden helt enkelt är för tunn, och [...]

Handvård för CrossFit2020-01-16T15:29:22+02:00

CrossFit – Optimized fitness

2022-04-25T10:02:17+02:00

We all want to be more healthy and more fit.  Do you need a new challenge or new motivation in your quest for health? CrossFit could be the answer for you..In this article we will explain what CrossFit is, what it could do for you and why you should give it a try. If you aren't into training right now, start with reading  the top 5 positive effects of training before proceeding. My personal definition of CrossFit is: "A constantly evolving OPEN-SOURCE fitness program, guaranteed to improve the users movement patterns and overall fitness. The program is validated by measurable observable and repeatable data." That's just my personal CrossFit elevator pitch.. [...]

CrossFit – Optimized fitness2022-04-25T10:02:17+02:00

How to track your fitness with Evernote

2017-06-18T17:46:48+02:00

Evernote is a very versatile tool and can be purposed to do many things. We have written about why you need Evernote to win before. That is a great  read if you are not familiar with Evernote before. This article will cover how you can track your fitness with a free and easy tool that is available on all platforms. Lets start with the WHY? "All people who are serious about their training write down their workouts" - Mark Rippetoe (Starting Strength 3rd ed) Why should you track your fitness? You want to improve your fitness.. Right? How can you possibly know if you have [...]

How to track your fitness with Evernote2017-06-18T17:46:48+02:00

AVADA UNIVERSITY

  • Residential Location
    9521 Broadsberry Avenue
    Paddington RC7 9ZA

  • 1.800.458.556

  • info@your-domain.com

  • Monday – Friday: 8:00 AM – 10:00 PM

RECENT POSTS

QUICK LINKS

MENU

UPCOMING EVENTS

© Copyright 2012 - 2023 | Avada Theme by ThemeFusion | All Rights Reserved | Powered by WordPress

Toggle Sliding Bar Area
Go to Top