I avsnitt #047
En live session där Peter håller föredrag om Mastering the Art of Focused Productivity. Vi lär oss ramverket: APS (Acceptans, Principer och System), De 7 principerna av Focused Productivity, Peak Performance Triangeln, Flow, Mental effektivitet, 8 Mentala strategier , varför vi bör ha en extern hjärna,  One thing, Power Hour, Miracle Morning, och extremt mycket mer. Detta är del 1 av 2 delar från ett föredrag under våren 2017 och ett första steg för dig att öka din produktivitet och fokus. Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!


Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast

Vem?

Peter Larsson håller föredrag om vårt ramverk för produktivitet: Focused Productivity

 

Shownotes

  • 3.30 Föredraget börjar – Mastering The Art of Focused Producitivty
  • 4.00 Ramverket: Acceptans, Principer och System. peak Performance Triangeln, Mental effektivitet, 8 strategier, Extern hjärna (sidekick), One thing, Power Hour, Miracle Morning, Nästa steg
  • 5.00 Passivt vs. Aktivt lärande – Klippt bort deltagarna Value Värde – Precis som i podden – Vara närvarande
  • 6.25 Presentation av Peter Larsson – varför startade Peter FLAWD ? – Focus och vinna i livet – började 2009 kris! Måste kunna göra något bättre? Hittade Lifehacker, SpeedReading –
  • 7.50 Hjärnan är väldigt plastisk = väldigt formbar. Munken som sålde sin ferrarri, Lars Erik Unesthål , Integrerad Mental Träning – Länka
  • 8.50 Frågar vad är produktivitet – lägg in ljud
  • 9.30 Ephemeralization – Till slut kommer vi kunna göra allt med ingenting.
  • 10.00 Utmaningar med tiden vi lever i – kurva – bild – Data information kunskap triangel BILD – fråga är alla kunskapsarbetare
  • 11.00 Knowledge Doubling Curve – 2025 dubbla kunskap varje dag
  • 12.00 Automatiserat allt utom kunskapsarbete
  • 12.30 Ebbinghaus glömskekurva
  • 12.50 Amygdala – Kom ihåg att minnesmästaren Idriz också nämnde detta i förra avsnittet – rädsla kommer man ihåg mycket bättre
  • 13.46 starka känslor gör att man kommer ihåg bättre, vi är dåliga på fakta information och siffror.
  • 14.08 Biologi vs Teknologi – Vi är kunskapsarbetar – vi jobbar med FILER . Men vad gör vi egentligen – vi gör massor med ANNAT! “bös”
  • 15.00 Mejl – vi skickar 205Miljarder mejl per dag, de flesta får 121 mejl per dag och per person. Vi känner oss LOST
  • 16.00 Triple Overload:
    • Data oVerload
    • Communikatioins Overload
    • Kognitivt overload – blir avbruten 5min – tar 23 min innan jag kommer tillbaka till flow 
  • 17.00 Vad är FLOW – sätter amygdala ur spel, jag är helt i fokus – att se på film är ett sätt att vara i flow
  • 18.00 PAID reality
  • Lösning: Vi försöker lösa det genom att MultiTaska!
  • 18.45 Övning
  • 19.00 Är vi färdiga?
  • 20.00 Hemläxa – Rescuetime – Länkaaa! För att kunna ändra på något måste jag först vara medveten- Awareness Kurvan!
  • 20.45. Victor Frankl – Mans Search for Meaning!  – In between stimuli and response – Välja hur uppfatta verkligheten. Vi kan välja! Yttre stimuli – space / tiden – Equanimity – som vi lärt oss i Stocisismen! LogoTherapy eller positive psykology.
  • 22.30 Lösningar! Ramverket!
  • 3 enkla saker. acceptans, principer och system (synergy) Synergi är när två olika system (eller flera) funkar med varann.
  • 23.30 CrossFit och Yoga
  • 24.00 Acceptans – Good Will Hunting Vi lär oss massor med saker i skolan, men inte minne, produktivitet, osv
  • 25.00 Sitter still – Vad vill ett barn göra? Leka och röra på sig.
  • 26.00 Principer:
    • 1. Make your future greater than your past
    • 2. One thing
    • 3. KaiZen
    • 4. Extreme OwnerShip
    • 5. Gratitude
    • 6. Disciplined Mind
    • 7. Simplify
  • 26.00 Får frågan kan man inte vara nöjd? -> Utvecklas eller dö.
  • 27.55 Om pengar är det viktigaste – lägg det först på dagen – Power Hour. Gör det som din prioritet den dagen, the One thing – från en bok med samma namn
  • 28.20 Ständigt förbättring KaiZen -> Kai = Förändring Zen = Henry Ford
  • 29.55 Extreme Ownership – Klaga inte – utmaning: 21 day no complaining Challenge – 10k timmar till mastery  -det är det man blir om man klagar mycket – Amygdala – ser bara risker .
  • 33.00 Välj vad du skyddar – Nyheterna – ej gott –
  • 35. Förenkla – alltid! KISS – Keep It Simple Stupid

Böcker:

The Socials

Personer vi nämner

TACK!

Tack för att du lyssnar! Ge oss 5 stjärnor på itunes och stitcher  om du gillar det vi gör! Dela podden med de du känner så hjälper du oss att nå fler 🙂
Läs mer om våra refenser


FLAWD:

Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast
Engage with us on  FaceBook – Twitter – Instagram – Youtube
Want to level up your life??? Join /apply for these Circles of Influence:

Thank you for reading and listening! You are awesome! 🙂

About the author : Peter

Peter is Podcaster, CrossFit Coach, Security Professional and productivity expert. He is the founder of FLAWD.se and the author of Security Encyclopedia: SakerhetsBibeln.se. Peter blogs about health, technology and productivity. Peter is on a mission to help you to Focus, implement success disciplines and to Win in life!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Subscribe to newsletter

Insider offers & flash sales in your inbox every week.

Thank you for your message. It has been sent.
There was an error trying to send your message. Please try again later.

Latest videos

Join our mailing list today

Insider offers & flash sales in your inbox every week.

Thank you for your message. It has been sent.
There was an error trying to send your message. Please try again later.

Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus dolor sit amet, consectetur adipiscing elit sed porttitor lectus.