I avsnitt #047
En live session där Peter håller föredrag om Mastering the Art of Focused Productivity. Vi lär oss ramverket: APS (Acceptans, Principer och System), De 7 principerna av Focused Productivity, Peak Performance Triangeln, Flow, Mental effektivitet, 8 Mentala strategier , varför vi bör ha en extern hjärna, One thing, Power Hour, Miracle Morning, och extremt mycket mer. Detta är del 1 av 2 delar från ett föredrag under våren 2017 och ett första steg för dig att öka din produktivitet och fokus. Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor och prenumerera på podden!
Vem?
Peter Larsson håller föredrag om vårt ramverk för produktivitet: Focused Productivity
Utvalda länkar:
- FLAWD Academy våra kurser http://flawd-academy.teachable.com/
- FLAWD productivity L1 http://flawd-academy.teachable.com/p/productivity-level-1
- Spana in FLAWD produktivitets kurs: Mastering the Art of Focused Productivity
- Google Slides
- Kolla föredraget på Youtube
- TrelloBrädet
Presentation:
Shownotes
- 3.30 Föredraget börjar – Mastering The Art of Focused Producitivty
- 4.00 Ramverket: Acceptans, Principer och System. peak Performance Triangeln, Mental effektivitet, 8 strategier, Extern hjärna (sidekick), One thing, Power Hour, Miracle Morning, Nästa steg
- 5.00 Passivt vs. Aktivt lärande – Klippt bort deltagarna Value Värde – Precis som i podden – Vara närvarande
- 6.25 Presentation av Peter Larsson – varför startade Peter FLAWD ? – Focus och vinna i livet – började 2009 kris! Måste kunna göra något bättre? Hittade Lifehacker, SpeedReading –
- 7.50 Hjärnan är väldigt plastisk = väldigt formbar. Munken som sålde sin ferrarri, Lars Erik Unesthål , Integrerad Mental Träning – Länka
- 8.50 Frågar vad är produktivitet – lägg in ljud
- 9.30 Ephemeralization – Till slut kommer vi kunna göra allt med ingenting.
- 10.00 Utmaningar med tiden vi lever i – kurva – bild – Data information kunskap triangel BILD – fråga är alla kunskapsarbetare
- 11.00 Knowledge Doubling Curve – 2025 dubbla kunskap varje dag
- 12.00 Automatiserat allt utom kunskapsarbete
- 12.30 Ebbinghaus glömskekurva
- 12.50 Amygdala – Kom ihåg att minnesmästaren Idriz också nämnde detta i förra avsnittet – rädsla kommer man ihåg mycket bättre
- 13.46 starka känslor gör att man kommer ihåg bättre, vi är dåliga på fakta information och siffror.
- 14.08 Biologi vs Teknologi – Vi är kunskapsarbetar – vi jobbar med FILER . Men vad gör vi egentligen – vi gör massor med ANNAT! “bös”
- 15.00 Mejl – vi skickar 205Miljarder mejl per dag, de flesta får 121 mejl per dag och per person. Vi känner oss LOST
- 16.00 Triple Overload:
- Data oVerload
- Communikatioins Overload
- Kognitivt overload – blir avbruten 5min – tar 23 min innan jag kommer tillbaka till flow
- 17.00 Vad är FLOW – sätter amygdala ur spel, jag är helt i fokus – att se på film är ett sätt att vara i flow
- 18.00 PAID reality
- Lösning: Vi försöker lösa det genom att MultiTaska!
- 18.45 Övning
- 19.00 Är vi färdiga?
- 20.00 Hemläxa – Rescuetime – Länkaaa! För att kunna ändra på något måste jag först vara medveten- Awareness Kurvan!
- 20.45. Victor Frankl – Mans Search for Meaning! – In between stimuli and response – Välja hur uppfatta verkligheten. Vi kan välja! Yttre stimuli – space / tiden – Equanimity – som vi lärt oss i Stocisismen! LogoTherapy eller positive psykology.
- 22.30 Lösningar! Ramverket!
- 3 enkla saker. acceptans, principer och system (synergy) Synergi är när två olika system (eller flera) funkar med varann.
- 23.30 CrossFit och Yoga
- 24.00 Acceptans – Good Will Hunting Vi lär oss massor med saker i skolan, men inte minne, produktivitet, osv
- 25.00 Sitter still – Vad vill ett barn göra? Leka och röra på sig.
- 26.00 Principer:
-
- 1. Make your future greater than your past
- 2. One thing
- 3. KaiZen
- 4. Extreme OwnerShip
- 5. Gratitude
- 6. Disciplined Mind
- 7. Simplify
- 26.00 Får frågan kan man inte vara nöjd? -> Utvecklas eller dö.
- 27.55 Om pengar är det viktigaste – lägg det först på dagen – Power Hour. Gör det som din prioritet den dagen, the One thing – från en bok med samma namn
- 28.20 Ständigt förbättring KaiZen -> Kai = Förändring Zen = Henry Ford
- 29.55 Extreme Ownership – Klaga inte – utmaning: 21 day no complaining Challenge – 10k timmar till mastery -det är det man blir om man klagar mycket – Amygdala – ser bara risker .
- 33.00 Välj vad du skyddar – Nyheterna – ej gott –
- 35. Förenkla – alltid! KISS – Keep It Simple Stupid
Böcker:
- Joshua Foer – Moonwalking with einstein
- Victor E Frankl – Mans Search For Meaning
- Gary Keller – The One Thing
- Jocko Willink – Extreme Ownership
- Hal Elrod – Miracle Morning
The Socials
- Twitter:@ThisisFLAWD
- Facebook:@ThisisFLAWD
- Instagram: @ThisisFLAWD
- Youtube: @ThisisFLAWD
Personer vi nämner
TACK!
Tack för att du lyssnar! Ge oss 5 stjärnor på itunes och stitcher om du gillar det vi gör! Dela podden med de du känner så hjälper du oss att nå fler :)
Läs mer om våra refenser
FLAWD:
Want to level up your life??? Join /apply for these Circles of Influence:
- Apply for our MASTERMIND
- Apply for our SLACK Channel for exponential Growth! Apply now: pl@flawd.se – it is a Selective process!
- Sign up for our Online course Mastering the Art of Focused Productivity! In beta. 10 USD currently
- Sign up for the popular Newsletter
Thank you for reading and listening! You are awesome! :)