Running

Fotvård för CrossFit

Har du senaste tiden funderat på hur dina fötter mår? Hur ofta får dina fötter kärlek? De flesta av oss tar fötterna för givet, vi använder dem varenda vaken timme och fötterna ska bara ska fungera.. Tills de inte gör de.. 
Så vad ska vi göra åt detta då? Med bara några enkla principer så kan vi återta kontrollen av […]

By |April 27th, 2017|CrossFit, Fundamentals, health, Mobility, Running, SwimRun|0 Comments

The Perfect Running system

Whats your standard for running?
Running is a fundamental human skill, both for physical and mental well-being. Running well is an integral part of all sports. Running fast,  running a lot, and being able to do so without collecting injuries is crucial to being able to train, to compete, to play.  Have you ever really thought about how your are […]

By |March 8th, 2017|Breathing, Running|0 Comments

Valerie Hunt – The Pose Lady – The FLAWD podcast (#031)

In this all english episode #031:

Valerie Hunt is one of the most experience running coaches in the world. She is the head coach of CrossFit Speciality Course: Pose Method. We get to learn how to run, common mistakes of running how to fix them. Practical tips for improving running, breathing techniques, the Wim Hof Method, Training masks […]

By |October 27th, 2016|Podcast, Running|0 Comments

Eva Fridman – Den simmande flamingon – The FLAWD podcast (#025)

I avsnitt #025:
Vi lär känna coachen och SwimRun atleten Eva. Vi pratar löparkjolar, hur det är att ha astma, SwimRun, jämställdhet, hur vi kan bli mer självsäkra, varför eva kallas flamingon. Hur är det att vara sjösjuk när man simmar i öppet hav? Vi har djup diskussion om att våga be om hjälp och Eva delar sin […]

By |August 17th, 2016|Podcast, Running, SwimRun|1 Comment

FMS – optimal screen for healthy athletes

What is FMS?
Human movement is complex, but that doesn’t mean a screen needs to be.
If you’re not a reader listen to my interview with Stuart Elwell on episode 28 of The FLAWD Podcast the foremost experts on FMS in Europe.
FMS stands for Functional Movement Screen. And the screen is created by the company: Functional Movement Systems which also sometimes […]

By |July 31st, 2016|FMS, Mobility, Running|0 Comments

Magnus Björkholm – Fotarbetaren – The FLAWD podcast (episode #018)

I avsnitt #018:

Magnus lär oss att våra fötter formas utav skor och att våra skor påverkar våra rörelser. Varför gör inte alla skotillverkare skor som är formade som foten? Väldigt många människor har ont i foten och det har både med hur man använder foten (t.ex. felaktig isättning i löpning) och de skor som vi använder. Vi får olika alternativ […]

By |May 12th, 2016|health, Podcast, Running|2 Comments

Jeff Ford – Power Speed Endurance – The FLAWD podcast (episode #016)

In this all english episode #016:

Jeff is the Head coach and director of training for Power Speed Endurance (formerly known as CrossFit Endurance). Jeff is on a mission to inspire people through strength and health. he is a 3x Ironman finisher, 8+ times marathon runner,  Sub 3 Hour marathon! So he knows a thing or two about […]

By |April 7th, 2016|CrossFit, Running|1 Comment

Markus Torgeby – Löparen – The FLAWD podcast (episode #014)

I avsnitt #014:

Markus  berättar om sin uppväxt och sitt sätt att hantera svårigheter. Vi får höra om Markus kärlek till löpningen. Hans bok: Löparens hjärta. Hur det är att bo helt ensam i en kåta i skogen i 4 år.  Vi får praktiska löpar tips för nybörjare.  Vill börja springa? Få inspiration att springa mer? Bli […]

By |March 10th, 2016|Podcast, Running|0 Comments