health

Lars-Eric Uneståhl – Mental Träning – The FLAWD Podcast (#054)

2021-10-27T15:26:24+02:00

I avsnitt #054 Vi lär känna Lars-Eric Uneståhl, grundaren av Mental Träning. Född 1938, idrottspysokog, forskare och är världens främsta inom mental träning. Med sina träningsprogram har han hjälpt över 3miljoner svenskar och oändligt många internationellt. Lars-Eric har skrivit över 100 böcker, han driver Skandinaviska Ledar Högskolan (SLH), SIU och är president i ISMTE. Dessutom har han arbetat med många framgångsrika idrottare, olympiska kommitter i 14 länder och aktiv i fredsarbetet för Irak. Vi pratar förstås mycket om mental hälsa men också Lars-Erics bakgrund och oändligt mycket mer! Du får absolut inte missa detta avsnittet! Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor [...]

Lars-Eric Uneståhl – Mental Träning – The FLAWD Podcast (#054)2021-10-27T15:26:24+02:00

Cecilia Paulsson- PaulssonPaleo – The FLAWD Podcast (#053)

2019-10-13T10:05:13+02:00

I avsnitt #053 Vi träffar Cecilia Paulsson som driver livsstilsföretaget PaulssonPaleo tillsammans med sin familj. Vi pratar Cecilias resa som började med en kokbok till att idag bo på en gård i Halmstad och sikta på att bli självförsörjande. Vi pratar om Paleo, fördelar och nackdelar med att bo på en gård. Livvstilssjukdomar, kosthållning, vad vi kan äta för att hjälpa kroppen må bättre och undvika sjukdomar. Cecilia berättar om vad fermentering är och vad det är bra för. Vi pratar vilka djur de har på gården. Vad är the french paradox? De erbjuder kostrådgivning inom Paleo, matlagningskurser, yoga, barfota löpning, workshops [...]

Cecilia Paulsson- PaulssonPaleo – The FLAWD Podcast (#053)2019-10-13T10:05:13+02:00

The unbelievable benefits of cold exposure

2021-10-27T15:26:25+02:00

Have you ever tried to take a cold shower?? If so, you'll know that it's hard because it's simply uncomfortable. So what do you do? You switch to hot water of course. But did you know that many people have found success by using (gradual) cold exposure and breathing techniques to improve overall health and well-being? There are a few things you should know before start exposing yourself to cold. This post will tell you what you need to know to make sure you have a proven roadmap that will let you successfully undertake the cold as your new ally in [...]

The unbelievable benefits of cold exposure2021-10-27T15:26:25+02:00

The ultimate guide to optimal foot mobility

2021-10-27T15:26:25+02:00

Have you ever thought about how your feet are feeling? How often do you spend time on your feet giving them love? Most of us do the mistake of taking them for granted. Until one day they give up on us. So what should we do about this? With simple principles we can regain the control of our feet, increase range of motion and make them feel great for the rest our our lives! FLAWD is all about being pro-active and "extreme ownership", meaning we take our own responsibility for our physical and mental well-being. This article will give you the foundation [...]

The ultimate guide to optimal foot mobility2021-10-27T15:26:25+02:00

Magnus Björkholm – Fotarbetaren – The FLAWD podcast (episode #018)

2020-01-16T15:31:32+02:00

I avsnitt #018: Magnus lär oss att våra fötter formas utav skor och att våra skor påverkar våra rörelser. Varför gör inte alla skotillverkare skor som är formade som foten? Väldigt många människor har ont i foten och det har både med hur man använder foten (t.ex. felaktig isättning i löpning) och de skor som vi använder. Vi får olika alternativ till rörelser, vi lär oss hur Magnus tänker kring träning, meditation och vi får olika rörelseutmaningar. Vi lär oss en hel del om fotarbete helt enkelt!  Lyssna nu! Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher Magnus är butiksägare av en väldigt speciell skobutik i Göteborg [...]

Magnus Björkholm – Fotarbetaren – The FLAWD podcast (episode #018)2020-01-16T15:31:32+02:00

Undvik överträning med HRV (hjärtvariabilitet)

2021-10-27T15:25:36+02:00

Alla tränar så otroligt mycket nuförtiden. Man tränar varje dag, all-in varenda pass, och t.om. ibland dubbelpass! Men vart går gränsen till när det blir kontraproduktivt? Hur kan jag veta att jag tränar för mycket, innan jag går in i "väggen"? En av de senaste metoderna för att diagnostisera överträning kallas HRV (Heart Rate Variability), försvenskat "hjärtvariabilitet", och går ut på att man mäter tiden mellan hjärtslagen. Funkar HRV? Hur undviker vi överträning?   HRV en Ledande indikator för anpassningsbarhet HRV låter kanske som något dåligt, men det är det inte. Vanligtvis brukar man prata om hjärtats puls, främst vilopols, t.ex. 70 slag i minuter [...]

Undvik överträning med HRV (hjärtvariabilitet)2021-10-27T15:25:36+02:00

George Jansizian – Rättskiparen – The FLAWD podcast (episode #012)

2021-10-27T15:25:36+02:00

I avsnitt #012: Har du alltid undrat hur man egentligen tänker när man är fotbollsdomare? I detta avnitt av The FLAWD Podcast får vi svaren! George är jurist till vardags och domare i futsal och fotboll på fritiden. Vi får reda på hur en domare tänker, stegutbildningar i FIFA, vad är skillnaden på FIFA och UEFA? Hur blir man en domare? Vilka utbildningar? Vi får höra hur det fungerar att leva livet som fotbollsdomare och vilka uppoffringar som krävs? Det är sällan man får höra hur fotbolls domare tänker och fungerar. Otroligt intressant avsnitt.  Prenumerera: iTunes | Android | RSS George beskriver sig själv [...]

George Jansizian – Rättskiparen – The FLAWD podcast (episode #012)2021-10-27T15:25:36+02:00

Josh “Cha Chi” Marunde – RockStar Athlete – The FLAWD podcast (episode #011)

2020-08-28T11:01:55+02:00

In this (all english) episode 11: "ChaChi" tells us about his life as a rockstar drummer for the band PopEvil, we discuss his training program, we talk about the difference between Crossfit and OPEX (OPT), his favourite workouts, his least favourite workouts, how he stays motivated even on the road, supplementation, how to handle struggles, looking ahead, his coolest experience as a rockstar, PopEvils latest album, how to constantly challenge yourself, and much more. Enjoy! Josh is a 29 year old, Rockstar-drummer, a nice guy, a serious CrossFit athlete  and soon to be husband, living in Michigan, US. Selected Links: PopEvil Jack Kellys Blog on CrossFit [...]

Josh “Cha Chi” Marunde – RockStar Athlete – The FLAWD podcast (episode #011)2020-08-28T11:01:55+02:00

How to use Lumosity to Win

2017-06-18T17:45:29+02:00

Do you want to improve your cognitive ability? Cognition is in its essence your ability to think..  Of course you want to improve, that is why you are visiting this site! Right?  As with all skills, we can improve it with training. The field of neuroplasticity refers to our ability to increase and optimize how the neural pathways and synapses are being fired in the brain. It was previously believed that the brain and our intelligence was fixed from early childhood, but science has proven several times that we can improve our memory, speed, attention, flexibility and problem solving. Lumosity is an app that is based on extensive research [...]

How to use Lumosity to Win2017-06-18T17:45:29+02:00

Michel Lundell – Ketos – hur svårt kan det va – The FLAWD podcast (episode #009)

2017-06-18T17:45:32+02:00

I avsnitt #009: Michel är grundare till Ketonix, ett verktyg som indikerar hur kroppen förbrukar och bränner fett, om kroppen är i ketos. Produkten har över 11000 användare. Vi lär oss vad Ketonix är, Michels resa i livet med epelepsi i vuxen ålder, hur han ville undvika negativa biverkningar från medicinering och upptäckte den ketogena dieten. Vi förklarar vad ketos är, skillnaden på ketos och Ketoacidos. Vad är ketoner? Alla som har eller känner någon som har diabetes, cancer, eller andra utmaningar med kosten har något att lära utav detta avsnittet!  Michel är en "obotlig hur-svårt-kan-det-vara man med attityd". Den som sätter begräsningar är man [...]

Michel Lundell – Ketos – hur svårt kan det va – The FLAWD podcast (episode #009)2017-06-18T17:45:32+02:00

AVADA UNIVERSITY

  • Residential Location
    9521 Broadsberry Avenue
    Paddington RC7 9ZA

  • 1.800.458.556

  • info@your-domain.com

  • Monday – Friday: 8:00 AM – 10:00 PM

RECENT POSTS

QUICK LINKS

MENU

UPCOMING EVENTS

© Copyright 2012 - 2023 | Avada Theme by ThemeFusion | All Rights Reserved | Powered by WordPress

Toggle Sliding Bar Area
Go to Top