health

/health

Lars-Eric Uneståhl – Mental Träning – The FLAWD Podcast (#054)

By |2018-04-03T21:16:26+00:00April 4th, 2018|Categories: Fundamentals, health, Mindset, Podcast|

I avsnitt #054 Vi lär känna Lars-Eric Uneståhl, grundaren av Mental Träning. Född 1938, idrottspysokog, forskare och är världens främsta inom mental träning. Med sina träningsprogram har han hjälpt över 3miljoner svenskar och oändligt många internationellt. Lars-Eric har skrivit över 100 böcker, han driver Skandinaviska Ledar Högskolan (SLH), SIU och är president i ISMTE. Dessutom har han [...]

Cecilia Paulsson- PaulssonPaleo – The FLAWD Podcast (#053)

By |2018-03-07T10:12:54+00:00March 7th, 2018|Categories: BioHacking, Breathing, Food, health, Nutrition, Podcast|

I avsnitt #053 Vi träffar Cecilia Paulsson som driver livsstilsföretaget PaulssonPaleo tillsammans med sin familj. Vi pratar Cecilias resa som började med en kokbok till att idag bo på en gård i Halmstad och sikta på att bli självförsörjande. Vi pratar om Paleo, fördelar och nackdelar med att bo på en gård. Livvstilssjukdomar, kosthållning, vad vi kan [...]

The unbelievable benefits of cold exposure

By |2018-02-07T18:00:09+00:00February 9th, 2018|Categories: BioHacking, Bulletproof, health, LifeHacking, Productivity|

Have you ever tried to take a cold shower?? If so, you'll know that it's hard because it's simply uncomfortable. So what do you do? You switch to hot water of course. But did you know that many people have found success by using (gradual) cold exposure and breathing techniques to improve overall health and well-being? [...]

The ultimate guide to optimal foot mobility

By |2018-09-27T17:10:01+00:00April 27th, 2017|Categories: CrossFit, Fundamentals, health, Mobility, Running, SwimRun|

Have you ever thought about how your feet are feeling? How often do you spend time on your feet giving them love? Most of us do the mistake of taking them for granted. Until one day they give up on us. So what should we do about this? With simple principles we can regain the control of [...]

Magnus Björkholm – Fotarbetaren – The FLAWD podcast (episode #018)

By |2017-06-18T17:45:10+00:00May 12th, 2016|Categories: health, Podcast, Running|Tags: |

I avsnitt #018: Magnus lär oss att våra fötter formas utav skor och att våra skor påverkar våra rörelser. Varför gör inte alla skotillverkare skor som är formade som foten? Väldigt många människor har ont i foten och det har både med hur man använder foten (t.ex. felaktig isättning i löpning) och de skor som vi använder. Vi får olika alternativ [...]

Undvik överträning med HRV (hjärtvariabilitet)

By |2017-11-10T17:03:07+00:00February 29th, 2016|Categories: Apps, BioHacking, Bulletproof, CrossFit, health|Tags: , , |

Alla tränar så otroligt mycket nuförtiden. Man tränar varje dag, all-in varenda pass, och t.om. ibland dubbelpass! Men vart går gränsen till när det blir kontraproduktivt? Hur kan jag veta att jag tränar för mycket, innan jag går in i "väggen"? En av de senaste metoderna för att diagnostisera överträning kallas HRV (Heart Rate Variability), försvenskat "hjärtvariabilitet", [...]

George Jansizian – Rättskiparen – The FLAWD podcast (episode #012)

By |2017-06-18T17:45:19+00:00February 10th, 2016|Categories: health, Podcast|Tags: , , , |

I avsnitt #012: Har du alltid undrat hur man egentligen tänker när man är fotbollsdomare? I detta avnitt av The FLAWD Podcast får vi svaren! George är jurist till vardags och domare i futsal och fotboll på fritiden. Vi får reda på hur en domare tänker, stegutbildningar i FIFA, vad är skillnaden på FIFA och UEFA? Hur [...]

Josh “Cha Chi” Marunde – RockStar Athlete – The FLAWD podcast (episode #011)

By |2017-06-18T17:45:21+00:00February 2nd, 2016|Categories: CrossFit, health, Instagram, Nutrition, Olympic Lifts, Podcast|Tags: , , , |

In this (all english) episode 11: "ChaChi" tells us about his life as a rockstar drummer for the band PopEvil, we discuss his training program, we talk about the difference between Crossfit and OPEX (OPT), his favourite workouts, his least favourite workouts, how he stays motivated even on the road, supplementation, how to handle struggles, looking ahead, [...]

How to use Lumosity to Win

By |2017-06-18T17:45:29+00:00December 7th, 2015|Categories: BioHacking, Bulletproof, Career, From the tip-box, Game, health, How-to-Guide, igaming|Tags: , |

Do you want to improve your cognitive ability? Cognition is in its essence your ability to think..  Of course you want to improve, that is why you are visiting this site! Right?  As with all skills, we can improve it with training. The field of neuroplasticity refers to our ability to increase and optimize how the neural pathways and synapses are [...]

Michel Lundell – Ketos – hur svårt kan det va – The FLAWD podcast (episode #009)

By |2017-06-18T17:45:32+00:00December 3rd, 2015|Categories: CrossFit, health, LifeHacking, Nutrition, Podcast|Tags: , |

I avsnitt #009: Michel är grundare till Ketonix, ett verktyg som indikerar hur kroppen förbrukar och bränner fett, om kroppen är i ketos. Produkten har över 11000 användare. Vi lär oss vad Ketonix är, Michels resa i livet med epelepsi i vuxen ålder, hur han ville undvika negativa biverkningar från medicinering och upptäckte den ketogena dieten. Vi förklarar vad ketos [...]