Running

/Running

Gourgen Gevorgyan – Born To Run – The FLAWD Podcast (#056)

By |2018-09-20T13:40:59+00:00September 21st, 2018|Categories: Podcast, Running, SwimRun|Tags: |

I avsnitt #056 Vi lär känna Gourgen Gevorgyan föreläsare och grundare av BTR - Born To Run, Sveriges största utbildare inom löpning. Vi lär oss hur viktig foten är. Hur foten är uppbyggd, fotens funktion i kroppen, skadeförebyggande, hur viktig foten är både i löpning men också inom all annan idrott. Vi får praktiska tips om hur [...]

The ultimate guide to optimal foot mobility

By |2018-09-27T17:10:01+00:00April 27th, 2017|Categories: CrossFit, Fundamentals, health, Mobility, Running, SwimRun|

Have you ever thought about how your feet are feeling? How often do you spend time on your feet giving them love? Most of us do the mistake of taking them for granted. Until one day they give up on us. So what should we do about this? With simple principles we can regain the control of [...]

The Perfect Running system

By |2017-09-25T14:06:37+00:00March 8th, 2017|Categories: Breathing, Running|

Whats your standard for running? Running is a fundamental human skill, both for physical and mental well-being. Running well is an integral part of all sports. Running fast,  running a lot, and being able to do so without collecting injuries is crucial to being able to train, to compete, to play.  Have you ever really thought about how your are [...]

Valerie Hunt – The Pose Lady – The FLAWD podcast (#031)

By |2017-06-18T17:44:04+00:00October 27th, 2016|Categories: Podcast, Running|

In this all english episode #031: Valerie Hunt is one of the most experience running coaches in the world. She is the head coach of CrossFit Speciality Course: Pose Method. We get to learn how to run, common mistakes of running how to fix them. Practical tips for improving running, breathing techniques, the Wim Hof Method, Training masks [...]

Eva Fridman – Den simmande flamingon – The FLAWD podcast (#025)

By |2017-06-18T17:45:01+00:00August 17th, 2016|Categories: Podcast, Running, SwimRun|Tags: , |

I avsnitt #025: Vi lär känna coachen och SwimRun atleten Eva. Vi pratar löparkjolar, hur det är att ha astma, SwimRun, jämställdhet, hur vi kan bli mer självsäkra, varför eva kallas flamingon. Hur är det att vara sjösjuk när man simmar i öppet hav? Vi har djup diskussion om att våga be om hjälp och Eva delar sin [...]

FMS – optimal screen for healthy athletes

By |2017-06-18T17:45:04+00:00July 31st, 2016|Categories: FMS, Mobility, Running|

What is FMS? Human movement is complex, but that doesn't mean a screen needs to be. If you're not a reader listen to my interview with Stuart Elwell on episode 28 of The FLAWD Podcast the foremost experts on FMS in Europe. FMS stands for Functional Movement Screen. And the screen is created by the company: Functional Movement Systems which [...]

Magnus Björkholm – Fotarbetaren – The FLAWD podcast (episode #018)

By |2017-06-18T17:45:10+00:00May 12th, 2016|Categories: health, Podcast, Running|Tags: |

I avsnitt #018: Magnus lär oss att våra fötter formas utav skor och att våra skor påverkar våra rörelser. Varför gör inte alla skotillverkare skor som är formade som foten? Väldigt många människor har ont i foten och det har både med hur man använder foten (t.ex. felaktig isättning i löpning) och de skor som vi använder. Vi får olika alternativ [...]

Jeff Ford – Power Speed Endurance – The FLAWD podcast (episode #016)

By |2017-06-18T17:45:12+00:00April 7th, 2016|Categories: CrossFit, Running|Tags: , |

In this all english episode #016: Jeff is the Head coach and director of training for Power Speed Endurance (formerly known as CrossFit Endurance). Jeff is on a mission to inspire people through strength and health. he is a 3x Ironman finisher, 8+ times marathon runner,  Sub 3 Hour marathon! So he knows a thing or two about [...]

Markus Torgeby – Löparen – The FLAWD podcast (episode #014)

By |2017-06-18T17:45:14+00:00March 10th, 2016|Categories: Podcast, Running|Tags: , |

I avsnitt #014: Markus  berättar om sin uppväxt och sitt sätt att hantera svårigheter. Vi får höra om Markus kärlek till löpningen. Hans bok: Löparens hjärta. Hur det är att bo helt ensam i en kåta i skogen i 4 år.  Vi får praktiska löpar tips för nybörjare.  Vill börja springa? Få inspiration att springa mer? Bli [...]