In episode #065 We meet Bernd a MovNat Team instructor. Based in Munich. We are talking about Natural Movement. We discuss Natural Development Sequence. The MovNat tree. Is nature a religion now? We talk about Breathing. Mindfullness in Movement and balancing. Is it possible to do CrossFit and MovNat? What is the MovNat tree? Be strong [...]
I avsnitt #056 Vi lär känna Gourgen Gevorgyan föreläsare och grundare av BTR - Born To Run, Sveriges största utbildare inom löpning. Vi lär oss hur viktig foten är. Hur foten är uppbyggd, fotens funktion i kroppen, skadeförebyggande, hur viktig foten är både i löpning men också inom all annan idrott. Vi får praktiska tips om hur [...]
Have you ever thought about how your feet are feeling? How often do you spend time on your feet giving them love? Most of us do the mistake of taking them for granted. Until one day they give up on us. So what should we do about this? With simple principles we can regain the control of [...]
Whats your standard for running? Running is a fundamental human skill, both for physical and mental well-being. Running well is an integral part of all sports. Running fast, running a lot, and being able to do so without collecting injuries is crucial to being able to train, to compete, to play. Have you ever really thought about how your are [...]
In this all english episode #031: Valerie Hunt is one of the most experience running coaches in the world. She is the head coach of CrossFit Speciality Course: Pose Method. We get to learn how to run, common mistakes of running how to fix them. Practical tips for improving running, breathing techniques, the Wim Hof Method, Training masks [...]
I avsnitt #025: Vi lär känna coachen och SwimRun atleten Eva. Vi pratar löparkjolar, hur det är att ha astma, SwimRun, jämställdhet, hur vi kan bli mer självsäkra, varför eva kallas flamingon. Hur är det att vara sjösjuk när man simmar i öppet hav? Vi har djup diskussion om att våga be om hjälp och Eva delar sin [...]
What is FMS? Human movement is complex, but that doesn't mean a screen needs to be. If you're not a reader listen to my interview with Stuart Elwell on episode 28 of The FLAWD Podcast the foremost experts on FMS in Europe. FMS stands for Functional Movement Screen. And the screen is created by the company: Functional Movement Systems which [...]
I avsnitt #018: Magnus lär oss att våra fötter formas utav skor och att våra skor påverkar våra rörelser. Varför gör inte alla skotillverkare skor som är formade som foten? Väldigt många människor har ont i foten och det har både med hur man använder foten (t.ex. felaktig isättning i löpning) och de skor som vi använder. Vi får olika alternativ [...]
In this all english episode #016: Jeff is the Head coach and director of training for Power Speed Endurance (formerly known as CrossFit Endurance). Jeff is on a mission to inspire people through strength and health. he is a 3x Ironman finisher, 8+ times marathon runner, Sub 3 Hour marathon! So he knows a thing or two about [...]
I avsnitt #014: Markus berättar om sin uppväxt och sitt sätt att hantera svårigheter. Vi får höra om Markus kärlek till löpningen. Hans bok: Löparens hjärta. Hur det är att bo helt ensam i en kåta i skogen i 4 år. Vi får praktiska löpar tips för nybörjare. Vill börja springa? Få inspiration att springa mer? Bli [...]
