PL

About Peter

Peter is Podcaster, CrossFit Coach, Security Professional and productivity expert. He is the founder of FLAWD.se and the author of Security Encyclopedia: SakerhetsBibeln.se. Peter blogs about health, technology and productivity. Peter is on a mission to help you to Focus, implement success disciplines and to Win in life!

TFP #061 David Thorp – DomarJäveln – The FLAWD Podcast

2021-10-27T15:22:20+02:00

I avsnitt #061 Vi gästas av David Thorp. Framförallt domare inom CrossFit och funktionell fitness. Vi får ta del av Davids tankar hur vi kan förändra och förbättra hur vi ser på domare inom CrossFit och funktionell fitness. Eftersom sporten växer och vi nu har svenskt förbund med både VM och SM och att atleterna blir mer och mer proffsiga behöver även organisationen kring bli bättre och mer seriös. Vi jämför skillnaden på domare i andra sporter t.ex. fotboll och innebandy. Det är många lyssnare som tävlar inom CrossFit och i detta avsnittet får vi ta del av en av de [...]

TFP #061 David Thorp – DomarJäveln – The FLAWD Podcast2021-10-27T15:22:20+02:00

TFP #060 Anders Olsson – Medveten Andning – The FLAWD Podcast

2021-10-27T15:26:24+02:00

I avsnitt #060 Vi gästas av Anders Olsson. En av världens främsta inom andning. Anders (och jag) får ofta höra: varför ska jag bry mig om andning, jag har ju andats hela livet? Vi får tips om hur man kan förbättra sin andning. Varför andning är så viktigt. Vi lär oss 7 goda andningsvanor. Vikten av att ha ett bra koldioxid tryck, och två praktiska tips för att förbättra det. Vi diskuterar Anders bok: Medveten Andning. Anders produkter såsom relaxatorn och sleeptape som båda är designade att förbättra andningen. Vi pratar om forskning inom andning och spännande expriment såsom att stoppa [...]

TFP #060 Anders Olsson – Medveten Andning – The FLAWD Podcast2021-10-27T15:26:24+02:00

Sleep – Maximize the most important activity of your life.

2021-10-27T15:26:24+02:00

Have you ever had problems sleeping? Have you thought about how to sleep more efficient?  If so, this article is for you! Sleep is both an art and a science. Still a lot of people have trouble sleeping. Even if you sleep 8 hours a night, would it be optimal, uninterrupted restorative sleep?  Do you wake up feeling 100% refreshed? This article provides everything you need to know about sleep, the importance of sleeping and practical game-changing tips on how you can improve your sleep right now. To set your mood: Sleep is probably the single most important thing you can [...]

Sleep – Maximize the most important activity of your life.2021-10-27T15:26:24+02:00

TFP #059 Per Mattsson – Coaches Congress – The FLAWD Podcast

2021-10-27T15:24:23+02:00

I avsnitt #059 Vi gästas av Per Mattsson. Coach. Boxägare. Mentor. Entreprenör och 3 barns far. Vi får ta del av Pers resa från att han hittar CrossFit till att han börjar coacha, tills han blir boxägare, börjar anordna tävlingar, kongresser och hjälpa andra boxägare att verkligen få koll på verksamheten. Du lär dig tips för att undvika gå på minor som entreprenör och undvika hamna i rättegång. Vi diskuterar vikten av att ha en coach och att ha mentorer.  Vi pratar om STAC, OPEX och företagande överlag. Alla som drömmer om att ha sin egna box, är småföretagare, entreprenörer eller [...]

TFP #059 Per Mattsson – Coaches Congress – The FLAWD Podcast2021-10-27T15:24:23+02:00

John Plogell – CF OG – The FLAWD Podcast (#058)

2021-10-27T15:24:23+02:00

I avsnitt #058 Vi lär känna John Plogell som är en professionell CrossFit atlet. Vi lär oss Johns definition på CrossFit (CF). Vi får höra vad han tycker det bästa och sämsta är med träningsformen. Vi lär oss om hur CF har gjort om tävlingsåret från och med 2019. Vi får höra hur mycket John tränar, hans bästa träningstips och hur en vanlig "träningsdag" ser ut för han. Vi diskuterar vikten av att ha en coach, vi får praktiska tips för "mindset" t.ex. inför en tävling och mycket mer. Om du gillar funktionell träning - är detta avsnittet för dig. Kom ihåg att ge [...]

John Plogell – CF OG – The FLAWD Podcast (#058)2021-10-27T15:24:23+02:00

Francesco Samarelli – Self-love – The FLAWD Podcast (#057)

2021-10-27T15:25:08+02:00

In this all English episode #057: We meet Francesco Samarelli a language expert speaking 8 languages, a youtuber and an aspiring author. We discuss the importance of self love, compassion and gratitude. We get to hear Francescos experience from being coached by Peter for 90 days, loosing 14 kilos and feeling super healthy. We discuss productivity strategies like "don't break the chain", mental strategies like: "the pause", the importance of breathing and much more. Subscribe: iTunes | Android | RSS | Stitcher |Acast Short bio: Francesco is a "polyglot" meaning he speaks mulitple languages. He works as a flight attendant and is an aspiring author [...]

Francesco Samarelli – Self-love – The FLAWD Podcast (#057)2021-10-27T15:25:08+02:00

Gourgen Gevorgyan – Born To Run – The FLAWD Podcast (#056)

2021-10-27T15:25:08+02:00

I avsnitt #056 Vi lär känna Gourgen Gevorgyan föreläsare och grundare av BTR - Born To Run, Sveriges största utbildare inom löpning. Vi lär oss hur viktig foten är. Hur foten är uppbyggd, fotens funktion i kroppen, skadeförebyggande, hur viktig foten är både i löpning men också inom all annan idrott. Vi får praktiska tips om hur vi kan förbättra våra fötter. Vi diskuterar olika former av problem vi kan få med våra fötter (som mortons syndrom och hallus valgus) och hur vi kan förebygga det. Vi diskuterar skor. Vi lär oss vad BTR är och vi lär filosofin bakom Born To [...]

Gourgen Gevorgyan – Born To Run – The FLAWD Podcast (#056)2021-10-27T15:25:08+02:00

Patrick McKeown – Oxygen Advantage – The FLAWD Podcast (#055)

2021-10-27T15:26:24+02:00

In this all English episode #055: We met Patrick McKeown who is of the worlds foremost expert on breathing and the director of education and training at the Buteyko Clinic International and author of several books. This episode is all about breathing. Patrick shares his extensive knowledge on the topic and we talk a lot about his latest book Oxygen Advantage. We learn: how breathing can help cure breathing disorders and improve performance. We deep dive into the science and practical implementation of principles for breathing, effects of poor breathing, how we can help our kids breathe better, warm-up protocols, cool down [...]

Patrick McKeown – Oxygen Advantage – The FLAWD Podcast (#055)2021-10-27T15:26:24+02:00

Lars-Eric Uneståhl – Mental Träning – The FLAWD Podcast (#054)

2021-10-27T15:26:24+02:00

I avsnitt #054 Vi lär känna Lars-Eric Uneståhl, grundaren av Mental Träning. Född 1938, idrottspysokog, forskare och är världens främsta inom mental träning. Med sina träningsprogram har han hjälpt över 3miljoner svenskar och oändligt många internationellt. Lars-Eric har skrivit över 100 böcker, han driver Skandinaviska Ledar Högskolan (SLH), SIU och är president i ISMTE. Dessutom har han arbetat med många framgångsrika idrottare, olympiska kommitter i 14 länder och aktiv i fredsarbetet för Irak. Vi pratar förstås mycket om mental hälsa men också Lars-Erics bakgrund och oändligt mycket mer! Du får absolut inte missa detta avsnittet! Kom ihåg att ge oss 5 stjärnor [...]

Lars-Eric Uneståhl – Mental Träning – The FLAWD Podcast (#054)2021-10-27T15:26:24+02:00

Cecilia Paulsson- PaulssonPaleo – The FLAWD Podcast (#053)

2019-10-13T10:05:13+02:00

I avsnitt #053 Vi träffar Cecilia Paulsson som driver livsstilsföretaget PaulssonPaleo tillsammans med sin familj. Vi pratar Cecilias resa som började med en kokbok till att idag bo på en gård i Halmstad och sikta på att bli självförsörjande. Vi pratar om Paleo, fördelar och nackdelar med att bo på en gård. Livvstilssjukdomar, kosthållning, vad vi kan äta för att hjälpa kroppen må bättre och undvika sjukdomar. Cecilia berättar om vad fermentering är och vad det är bra för. Vi pratar vilka djur de har på gården. Vad är the french paradox? De erbjuder kostrådgivning inom Paleo, matlagningskurser, yoga, barfota löpning, workshops [...]

Cecilia Paulsson- PaulssonPaleo – The FLAWD Podcast (#053)2019-10-13T10:05:13+02:00

AVADA UNIVERSITY

  • Residential Location
    9521 Broadsberry Avenue
    Paddington RC7 9ZA

  • 1.800.458.556

  • info@your-domain.com

  • Monday – Friday: 8:00 AM – 10:00 PM

RECENT POSTS

QUICK LINKS

MENU

UPCOMING EVENTS

© Copyright 2012 - 2023 | Avada Theme by ThemeFusion | All Rights Reserved | Powered by WordPress

Toggle Sliding Bar Area
Go to Top