Vad är ADAPTdrink?

Ett mellanmål som vi nämnt på Podcasten ett antal gånger. Främst med Norges SwimRun Ambassadör (#06) och den som skapade detta är legend coachen Kristian Kristiansen som varit med på Podcasten 2 ggr (#02 och #22)

Vi har pratat om ketos tidigare på podden och detta är ett bra komplement till vår post om bulletproof kaffe/te

Ingredienser:

  • Varmt vatten (te vatten)
  • Kokosolja
  • Kanel
  • Ingefära
  • Gurkmeja
  • Kardemumma
  • Chiafrön
  • En näve nötter (de äter du för sig!)

Bonus tips på ingredienser från “Helhetshälsa”:

  • Vitlök
  • Chili
  • Bromelain

 

Varför?

Du håller dig i Ketos – eftersom du börjar dagen med Bulletproof coofee? Om du inte redan vet vad Ketos är lyssna in på episode 9
Glöm inte komplettera med nötter och RGF! (Rotsaker Grönsaker & Frukt!). Notera också att kost precis som träning bör varieras och bara för att jag äter detta just nu kommer jag inte äta detta för resten av livet. Vi vill ständigt utvecklas och prova nytt. 🙂